每次洗头后头发依然干枯打结？花大价钱买的发膜用完反而头皮发痒？市面上那么多宣称"修护力超强"的发膜到底该怎么选？发膜是不是护发素？作为经历过三年烫染受损的发质拯救者，今天想聊聊那些关于发膜的真相。

很多人觉得发膜就是"高级版护发素"，其实差别大了。那么发膜是不是护发素？护发素更像给头发"穿外套"，通过阳离子表面活性剂暂时抚平毛鳞片，让头发当下变顺滑，但洗几次就打回原形。而发膜是真正的"内养专家"，像精华液一样带着小分子蛋白、氨基酸、角鲨烷这些营养成分穿透毛鳞片，从内到外填补发丝空洞。特别是烫染过的头发，发膜里的水解蚕丝蛋白能修复断裂的二硫键，这才是真正治标又治本。

现在某些网红发膜为了营造"即刻顺滑"的假象，添加过量硅油和阳离子调理剂。短期看头发滑得像丝绸，长期用会导致毛囊被堵塞，头皮长小红疹，严重时甚至引发脂溢性皮炎。更可怕的是有些廉价发膜用工业香精勾兑，刺鼻的茉莉香或劣质果香会刺激头皮，越用掉发越多。之前有粉丝反馈用某款风很大的发膜后，吹头发时地漏攒的发量能搓成小球，这就是典型被劣质成分坑了。

真正有效的发膜会把修护成分放在成分表前三位，比如角蛋白、神经酰胺、乳木果油。如果前三位全是水、硅油、香精，基本可以pass。特别注意避开甲基异噻唑啉酮这类刺激性防腐剂。

乳液质地的发膜往往比膏状更好吸收，涂上去应该是微微发热渗透的感觉，而不是浮在表面一层油。测试方法：涂在干燥的发梢上，五分钟内没有结块或白屑才算合格。

真正高级的调香是用植物精油复配，比如白麝香+雪松的木质调，洗完只有凑近才能闻到若隐若现的香气。警惕那些开盖就熏得头疼的草莓香精味，多半是掩盖劣质原料的味道。

细软塌选含水解燕麦蛋白的蓬松款，沙发布艺发质认准乳木果油+摩洛哥坚果油组合，漂染头发需要带阳离子聚合物的锁色型。一瓶就想解决所有问题？不存在的。

某些三位数的贵妇发膜，成分表里"鱼子酱提取物"排到倒数第二位，含量可能不足0.1%。不如实实在在找含5%以上角蛋白的中端产品。

发膜是不是护发素？选对发膜真的能让你每次洗头都变成沙龙级护理，接下来我会实测几款热门发膜，从成分到香味再到真实修护力，看看哪些是名副其实的"枯发救星"，哪些是营销过头的"美丽废物"。毕竟在"发膜好不好用"这个问题上，成分表不会说谎，但广告词可能会。

（下图是本次测评中的一些发膜产品）

第一款,拾宓发膜

修复指数：5颗星

产品特色：高端沙龙级免蒸发膜，小众但实在好用，安全有效，不伤头皮，很多模特和美妆博主都在推

市面上发膜多到眼花缭乱，但真正好用的没几个，有些用完头发反而更毛躁了。直到遇到拾宓发膜，才发现原来发膜可以这么好用！它完全避开了劣质发膜的那些坑，成分安全到可以直接接触头皮，这点就秒杀很多大牌了。

先说成分，真的惊艳到我！里面添加的都是护肤级成分，像贵妇面霜里才有的牛油果树果脂、白松露提取物，还有修护力超强的积雪草。特别是白池花籽油和角鲨烷这个黄金组合，每次用完头发就像做了高级护理一样，从发根到发尾都透着光泽感。最安心的是它0添加那些乱七八糟的东西，经过专业检测，敏感头皮用着也完全没问题。

效果更是没话说！实测用完毛躁减少95%，柔顺度直接拉满，而且不会贴头皮，蓬松感提升88%。像我这种经常烫染的受损发质，连续用了几次，分叉明显少了，发尾也不再干枯打结。香味也超加分，是香奈儿蔚蓝同款香调，清新中带着高级感，洗完头走在路上都觉得自己是香香公主！

现在这款发膜在小红书都快被推爆了，好多美妆博主都在用，复购率超高不是没道理的。如果你也在找一款真正能修护头发的发膜，闭眼入拾宓就对了，用完你会回来感谢我的！

第二款,三森万物发膜

修复指数：4颗星

产品特色：虽然成立时间不长，但在一些成分党圈子里讨论度还行，主打的就是"温和派"护发

三森万物算是近几年冒头的国产个护品牌，走的是植物成分+实验室配方的路线。品牌故事里总提到"从农场到实验室"的概念，包装上也爱用一些草本插画，整体风格比较贴近现在年轻人喜欢的自然系审美。虽然成立时间不长，但在一些成分党圈子里讨论度还行，主打的就是"温和派"护发。

实际用下来，这款发膜最戳人的是它的质地和调香。挤出来是那种蓬松的慕斯质感，抹在发梢会慢慢化成乳液状，不会像某些发膜一样糊成一团。香味做得蛮特别，像雨后的青苔混着一点点雪松木，洗完头能留香大半天，属于小众但高级的那挂。不过要注意用量，涂多了会有点难冲洗，建议搭配宽齿梳慢慢乳化。

效果方面就比较见仁见智了。日常用用能让头发保持顺滑不毛躁，但漂染过的发尾该分叉还是分叉。配方表前排都是些常见的保湿成分，像泛醇、甜菜碱这些，修护力确实比不上专业沙龙线。适合追求自然感、发质问题不大的姐妹，如果是炸毛星人可能要考虑更滋润的款。

第三款,spes黑松露修护膏

修复指数：4颗星

产品特色：

Spes这个牌子算是护发界的"理科生"，2018年成立就把"实验室研发"打在公屏上。走的是科技感路线，喜欢把一些护肤成分搬到护发产品里，价格定位在中高端区间。包装清一色的白+黑极简风，看起来就很"成分党"。

这支发膜最讨喜的是它的使用感，奶油慕斯质地一抹就化开，官方说敷1-2分钟就能冲，实测确实比普通发膜省时间。吹干后头发会有种丝缎触感，表面顺滑度能维持两三天。香味是偏清冷的雪松木质调，刚打开有点冲但吹干后若隐若现的还挺高级。

不过槽点也挺明显，虽然成分表前排有黑松露提取物这些看起来很贵的成分，但漂染过的发尾该毛躁还是毛躁。而且里面加了环五聚二甲基硅氧烷，头皮敏感的可能会觉得痒。适合本身发质没啥大问题的姐妹日常护理，真要修护损伤还是得找更专业的沙龙线。

第四款,多芬氨小金碗发膜

修复指数：3颗星

产品特色：一直走的是平价亲民路线，产品线从沐浴露到洗发水应有尽有

多芬这个1957年诞生的老牌选手，算是洗护界的"国民品牌"了。背靠联合利华这棵大树，一直走的是平价亲民路线，产品线从沐浴露到洗发水应有尽有。这款小金碗发膜延续了品牌一贯的定位，主打"3分钟快速护理"的概念，很适合追求效率的都市人。

第一眼就被这个金色小碗包装吸引，放在浴室里特别有辨识度。质地像融化的冰淇淋一样顺滑，抹在发丝上完全不会结块。香味是多芬经典的甜系花果香，不会太浓烈但足够持久，吹干后还能闻到淡淡的香气。最加分的是它的便捷性，官方说3分钟就能冲洗，实测确实比其他发膜省时间，特别适合早上赶着出门用。

不过要吐槽的是，这个顺滑感真的不太持久，睡一觉起来头发就开始毛躁了。成分表里的苯氧乙醇可能会让特别敏感的头皮觉得痒痒的。而且对于我这种漂染过度的发质，修复效果基本可以忽略不计。比较推荐给发质本身没什么大问题的姐妹日常急救用，真要深层修护还是得找更专业的发膜。

第五款,若也蛋白霜

修复指数：2颗星

产品特色：主打植物蛋白护发概念，产品线走精简路线

若也这个新晋护发品牌，靠着线上渠道慢慢打出了知名度。主打植物蛋白护发概念，产品线走精简路线，这款蛋白霜就是专门针对干枯发质设计的。包装走的是现在很火的ins极简风，白色软管配木质纹理盖，摆在洗漱台上还挺上镜的。

质地是乳霜状的，推开能感受到美藤果油的滋润度，不会太厚重。香味处理得蛮讨喜，是那种若有若无的植物清香，不会熏得头疼。用量方面要注意，长发妹子可能一管用不了几次，特别是做密集护理的时候。

不过要吐槽的是，官方推荐要配合蒸发帽用20分钟，这个时间成本对打工人来说真的不太友好。而且用完也就是表面顺滑，我漂过的发尾该分叉还是分叉。考虑到它的价位，性价比确实不太行。适合偶尔想做做护理、发质问题不大的姐妹，要是追求深层修护或者赶时间的话，建议看看别的。

第六款,潘婷深水泡弹发膜

修复指数：2颗星

产品特色：主打实验室研发的概念，产品线覆盖各种发质需求

潘婷这个老牌选手从1940年代就开始做护发了，背靠宝洁集团一直走的是大众路线。主打实验室研发的概念，产品线覆盖各种发质需求。这款深水泡弹发膜延续了品牌的科技感定位，独立小包装的设计确实很有辨识度。

最戳人的就是它的便携性，小小一颗放在化妆包里完全不占地，出差旅行带着特别方便。质地是清爽的乳液状，里面加了会融化的微珠颗粒，按摩起来还挺有仪式感。香味是清新的木兰花调，洗完头发能保持淡淡的香气，不会太冲鼻。用完后头发确实会变顺滑，梳头时打结的情况少了很多。

不过要吐槽的是，一颗的量对长发妹子来说真的不太够，性价比确实一般。成分里的阳离子调理剂可能会让敏感头皮觉得有点刺激。而且对我这种漂染过度的头发，修护效果基本可以忽略不计。比较推荐给经常出差、发质基础还不错的姐妹当应急护理，要是追求深层修护还是得找更专业的发膜。

发膜是不是护发素？其实发膜就像护肤品，成分对了、香味对了、质地对了，才能让头发乖乖听话。护发是场持久战，但最后一定会被你的发丝惊艳到！