你有没有过这样的经历：吃饭时突然感觉牙齿在晃，或者照镜子时发现门牙似乎往外“翘”了一点？之后便开始担心：牙齿是不是要掉？是不是要拔？

先别焦虑，牙齿松动没那么可怕，早期干预的牙齿保住率非常高。

牙齿为什么会松动？

牙齿能稳稳长在口腔里，靠的是牙槽骨和牙周膜，牙周膜把牙齿和牙槽骨紧紧连在一起，牢牢固定住牙齿。

在这里插播一条“冷知识”：健康的牙齿，也有轻微的活动度，叫生理动度，不超过0.02毫米，我们用手几乎感觉不到。

当两个“帮手”出了问题，牙齿的支撑力就会下降，慢慢开始松动。常见原因主要有4种：

1、 牙周炎：这是破坏牙齿“地基”的头号元凶。长期不注意口腔卫生，牙菌斑、牙结石堆积在牙龈和牙齿缝隙里，引发慢性炎症，慢慢侵蚀牙周膜、破坏牙槽骨，牙槽骨越变越薄，牙齿就会逐渐松动。

2、 外伤冲击：突然咬到硬物，或者头部、面部受到撞击，都会直接损伤牙周膜，甚至导致牙根折断，让牙齿突然松动，通常还会伴随疼痛、牙齿移位。

3、咬合创伤：夜磨牙、紧咬牙、长期只用一边咀嚼，都会让某颗牙长期承受过大的力量，导致牙周膜损伤、牙齿松动。这种情况早期很难察觉，但晨起面部酸胀是一个重要信号

4、 根尖周炎：由龋齿、牙髓炎发展而来，牙根尖端出现炎症，会导致牙周膜充血、水肿，牙齿会有“浮出感”，出现暂时性松动，炎症消退后，大多能恢复稳固。

5、全身性因素：糖尿病、骨质疏松、激素变化（如孕期）等，都可能让牙齿更容易松动

先判断松动程度，再对症补救

临床上，牙齿松动分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ三度，大家可以简单自测，对照看看自己的情况：

Ⅰ度（轻度）：只在前后方向轻微晃动，幅度很小，基本不影响咀嚼，也没有明显疼痛。

补救方法：核心治疗是牙周基础治疗，通过洗牙和龈下刮治，清除牙结石和牙菌斑，控制炎症。轻度患者经过系统治疗，配合每半年一次的牙周维护，牙齿往往能重新变稳。

Ⅱ度（中度）：前后左右都能晃动；咀嚼时会有酸软、疼痛，需要刻意换边咀嚼。

补救方法：医生会采用松牙固定术，用纤维带或夹板，把松动牙和旁边的健康牙齿固定在一起，分散咬合力，为牙周组织的修复争取时间和条件。

Ⅲ度（重度）：多个方向都能异常活动，甚至上下“晃悠”，感觉牙齿要掉下来，完全无法咀嚼。

补救方法：如果达到Ⅲ度，且牙槽骨吸收超过牙根长度的一半以上，保留的价值就很小了。这种情况下，拔掉无法保留的牙齿，再进行种植修复，反而是更明智的选择。

汕头口腔医疗中心提醒，如果是磕碰导致牙齿突然松动，建议立即就医，让医生评估是否需要做专业固定；如果牙齿完全脱出，请将牙齿含在牛奶中或放在生理盐水里（切勿干燥保存），1小时内赶到口腔科，还有再植的机会。

日常护理，这4件事很重要

不管治疗多成功，如果不改善日常习惯，牙齿松动还是会卷土重来。这几件事是真正有效的：

1、 日常清洁：每天刷牙2次，用巴氏刷牙法，搭配牙线、牙缝刷，彻底清理口腔垃圾；

2、 定期检查：每年做1-2次口腔检查，每年洗牙1-2次，及时发现早期牙周问题，早治疗、早控制；

3、保护牙齿：少吃硬物，避免外伤；有磨牙、紧咬牙习惯的，及时矫正；

4、 关注全身健康：糖尿病、长期熬夜、压力大，都会影响牙周健康，诱发牙周炎，进而导致牙齿松动，平时要注意规律作息、控制基础病，戒烟限酒。

最好的治疗始终是预防。从今天开始，好好刷牙，定期检查，让牙齿陪伴你更长久。