中医常说：“阴平阳秘，精神乃治。” 意思是人体阴阳平衡、气血通畅，才能维持健康状态。而高血压的反复，往往就是阴阳失衡、气血阻滞打破了这份平衡。

今天，我就从中医角度，给大家分享两类高血压的调理思路，还附上针对性的 4 味药 “稳压汤”，希望能帮深受血压波动困扰的朋友找到方向。

高血压的中医表征

1. 肝肾阴虚型：“水库干了，火苗窜了”

这类高血压患者最常见的表现是：头晕不剧烈，但总觉得脑袋昏沉，像蒙了层雾，还伴有腰酸腿软、晚上睡觉出汗（盗汗）、口干咽燥，舌头偏红、舌苔少，脉象细弱。

多是长期熬夜、劳累，把身体里的 “阴液” 耗光了 —— 就像水库缺水，拦不住往上窜的阳气，血压自然容易波动，尤其到了下午或晚上，头晕、心慌会更明显。

这类患者常感觉头重脚轻，像裹了块湿毛巾，胸口发闷，吃点油腻的就犯恶心，舌苔又厚又腻，舌头颜色偏暗，甚至有瘀点，脉象弦滑。

主要是平时爱吃甜、吃油，脾胃运化差，痰湿像 “淤泥” 堵在血管里，气血运行变慢，血管压力越来越大，血压也就居高不下，还容易伴有血脂偏高。

枸杞：味甘性平，归肝肾经，能补肝肾、益阴血，就像给 “干涸的水库” 补水，从根源滋养阴液，缓解腰酸、口干的问题。

麦冬：养阴生津、润肺清心，搭配枸杞能增强滋阴效果，尤其适合高血压患者常有的口干咽燥、晚上盗汗，还能平衡身体里的 “虚火”。

杜仲：补肝肾、强筋骨，不仅能补阴，还能帮着稳住肝肾的 “根基”，减少血压因阴虚导致的波动，很多中老年高血压患者吃了，腰酸的毛病也会缓解。

葛根：解肌退热、通经活络，能把枸杞、麦冬补的阴液 “运送到” 头部，改善头晕昏沉，还能辅助扩张血管，让血压慢慢降下来。

这四味药煮水喝，每天一剂，滋阴又稳压，从根本上补回耗损的阴液，让阴阳重新平衡。（注：脾胃虚寒、容易拉肚子的人慎用；若伴有心烦失眠，可加酸枣仁、远志；若血压偏高明显，可加少量钩藤。）

陈皮：理气健脾、燥湿化痰，能把堵在胸口的 “痰湿浊气” 散开，缓解头重、胸闷，很多患者喝了两天，就说 “胸口不闷了，呼吸也顺了”。

茯苓：健脾祛湿、宁心安神，从根源减少痰湿生成 —— 脾胃好了，水液代谢正常，痰湿就不会再堵血管，还能改善痰湿重导致的失眠。

山楂：消食化积、活血化瘀，既能帮着消化油腻食物，又能清理血管里的 “痰湿垃圾”，辅助调节血脂，让血管更通畅。

丹参：活血祛瘀、通经止痛，像 “血管清道夫”，化解血管里的瘀滞，改善气血运行，从根本上降低血管压力，让血压稳下来。

这四味药熬汤，温和不刺激，化痰又通脉，适合痰湿瘀阻型高血压患者长期调理。（注：胃酸过多者慎用山楂；若伴有头晕明显，可加天麻、半夏；若气虚乏力，可加少量黄芪。）

中医调理高血压，从来不是 “一刀切”，而是根据每个人的体质 “对症施药”—— 补阴也好，化痰也罢，核心都是让身体回归 “阴阳平衡、气血通畅” 的状态。

但一定要提醒大家：每个人的病情、体质不同，上述药方需在专业中医师辨证后使用，切勿自行抓药熬煮。

毕竟 “人命至重，有贵千金”，作为医生，我希望把实用的调理思路分享给大家，但更希望大家能科学用药，少走弯路，让血压稳稳回到正常范围，重新拥有健康的生活。