近日，随着强冷空气的持续南下，上海气温骤降。伴随这股寒意一同“到访”的，还有一位需要我们警惕的“健康刺客”——流感病毒。
中国疾控中心最新监测显示：我国南方省份流感活动水平已呈现明显上升。结合全球流行态势与病毒学特征，多位专家研判，今年流感高发季不仅可能提前，感染规模甚至有望超过去年！
今年流感特点：优势毒株转变
为甲型H3N2，人群普遍易感 与上年度甲型H1N1占据绝对主导的流行态势不同，今年监测数据显示，甲型H3N2亚型正成为优势毒株，其流行潜力和健康风险需引起高度重视。
为何要对H3N2更加警惕？ 人群缺乏免疫力：流感病毒会慢慢改变自身结构，导致我们通过感染或疫苗获得的免疫力会逐渐过时。去年流行的病毒与今年的H3N2差别很大，因此大家普遍对其缺乏抵抗力，更容易感染。
病毒本身威胁大：H3N2素来以传播快、易变异著称，并且更容易在老年人和儿童中引发严重并发症。
二、流感VS普通感冒，
三招快速识别，避免延误治疗 “我到底是得了流感，还是普通感冒？”这是很多人在出现不适后最关心的问题。虽然两者症状有重叠，但仍有关键区别，学会区分有助于判断病情严重性并及时就医。
重要提示 当你或家人突然出现畏寒、发高烧，并伴随“感觉身体像被车碾过一样”的全身酸痛和疲惫感时，应高度警惕流感的可能性，及时佩戴口罩，前往医院发热门诊就诊。
三、中招后怎么办？
抓住“黄金48小时”抗病毒治疗 如果不幸感染流感，切勿将其当作普通感冒硬扛。在症状出现的48小时内开始抗病毒治疗，，能显著缩短病程、减轻痛苦，并有效降低发展为肺炎、心肌炎等重症的风险。目前，临床上主要使用两类抗病毒药物：
奥司他韦（Oseltamivir）：作为经典的神经氨酸酶抑制剂，奥司他韦通过阻止病毒在体内进一步扩散来发挥作用。
玛巴洛沙韦（Baloxavir marboxil）：这是一种作用机制创新的抗病毒新药，它能直接抑制病毒在人体细胞内的复制过程。
重要提示 这两种药物均为处方药，必须在医生指导下使用。医生会根据您的具体情况（如年龄、病情严重程度、是否有基础病等）来决定使用哪种药物。切勿自行购买和服用。如果不幸中招，除了自觉隔离、佩戴口罩、勤通风外，及时服用抗病毒药物也能大幅降低您将病毒传染给家人的风险，更好地保护家中的老人和孩子。
四、构筑最强防线：接种疫苗，刻不容缓 如果说抗病毒药是“精准打击”，那么流感疫苗就是为我们身体建立的一座“防火墙”。它是预防流感、降低重症和死亡风险最有效、最经济的手段。
01 谁最需要接种：
原则上，所有6个月以上且无禁忌症的人都建议每年接种流感疫苗 。特别是以下高风险人群，更应优先接种： 年龄小于5岁的儿童（尤其是小于2岁的婴幼儿）； 65岁及以上的老年人； 妊娠期及围产期妇女； 肥胖者（体重指数BMI≥30）； 患有慢性基础性疾病的人群：如慢性呼吸系统疾病、心血管疾病（高血压除外）、肾病、肝病、糖尿病等代谢疾病、恶性肿瘤、免疫功能抑制者等。
02 最佳接种时间：
为了在流感高峰到来前获得充足的保护力，建议每年10月底之前完成接种 。因为接种后约需2周时间，身体才能产生具有保护水平的抗体。如果错过，整个流行季内仍然可以补种，同样有效。
03 为什么必须每年都打？
主要有两个原因：第一，疫苗提供的保护力会随着时间推移而减弱，通常持续6-8个月；第二，也是最重要的一点，流感病毒每年都在变异，每年的流感疫苗都是根据今年可能流行的毒株“量身定制”的。去年的疫苗，对今年的新病毒很可能已经“不认识”了。
04 接种前注意事项 如果您正处于急性发热或严重慢性疾病的急性发作期，需要暂缓接种。若您对疫苗任何成分（如鸡蛋等）有严重过敏史，请在接种前务必告知医生，由医生进行评估。
五、筑牢日常防护网，守护全家健康
尽管流感疫苗是预防流感的最直接和有效手段之一，但它不能提供百分之百的保护。即使接种了疫苗，日常的防护措施也绝不能松懈。多一层防护，就多一分安全。
勤洗手：使用肥皂/洗手液和流动水，或使用含酒精的免洗洗手液，按照“七步洗手法”彻底清洁双手。
科学戴口罩：在人群密集的公共场所、密闭空间或乘坐公共交通工具时，规范佩戴口罩是阻隔病毒飞沫的有效方式。
遵守咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘弯曲处完全遮挡口鼻，用过的纸巾立刻扔进垃圾桶。
多通风：每天定时开窗通风数次，每次15-30分钟，保持室内空气新鲜。
增强自身免疫力：保证充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼和积极乐观的心态，这是身体对抗所有疾病的基石。
面对可能提前来袭的流感季，保护老年人、慢性病患者、孕妇及儿童等高危人群至关重要。上海德济医院/青岛大学临床医学中心为您提供全面守护：门急诊7天24小时开放，并开展包括甲流、乙流等10余种病原体的精准检测，能快速明确病因。若您或家人突然出现39℃以上高热、全身剧烈酸痛和极度乏力等流感典型症状，请务必立即佩戴口罩，及时前来就诊，争取早期诊断与治疗的最佳时机。