华佗对延缓衰老的论述
华佗名佗字元华，又名旉，沛国谯县（今安徽毫州）人，是我国汉代杰出的医学家。他不仅精于外科手术，发明了世界上最早的全身麻醉剂—酒服麻沸散。而且还创编了我国早期的自身保健体操一五禽戏。谓“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气全消，血脉流通，病不得生。譬如户枢，终不朽也。是以古之仙者，为引导之事，熊颈鸱顾，引挽腰体，动彻关节，力求难老。我有一术，名五禽之戏：一曰虎、二曰鹿、三曰熊、四曰猿、五曰鸟。亦以除疾，兼利足蹄。以当引导。体有不快，起作一禽之戏。怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲食。”华佗身体力行，成为养生的典范，结果“年且百岁而犹有壮容”，他的徒弟吴普仿之，“年九十余，耳目聪明，齿牙完整。”
华佗在运动医学方面的成就，为我国历代养生家、医学家所重视，外国学者亦颇推崇。《（华佗）内照法》论养性之术有二：其一，主张吐纳导引。在其总论人与天地相参时云：夫人者，禀于天地，法于阴阳，吐纳之气，是也，以阴阳之气，造化之内，而运者即手足是也。兴动吹变，须会逆顺，若逆则侧五气相反，若顺则五气相生”。此即以吐纳导引，随顺阴阳，而祛病健身。其二，强调心性有度。在其论“五伤死”时曰：“房室无度伤肾。……食饱醉卧伤脾。……言无多寡伤心。……嗜食咸热伤肺。……用力无度伤肝”。可见华佗精于养生之术。（转）#宋飞中医育儿##赵鉴秋小儿推拿##育儿专家说##萌娃养成记##育儿##我的美食日记##健康科普##健康养生##医学科普##养生##中医养生#
