很多在薄弱学校教书的老师，都会有一样的感受。学生基础薄弱，上课容易走神，课间到处打闹，自习课磨磨蹭蹭，大把的时间白白浪费。就算老师反复在班里强调珍惜时间，讲各种时间宝贵的大道理，学生听过就忘，依旧改不掉散漫拖延的习惯。

不少老师试过严厉管控，用重纪律、抓惩罚的方式逼迫学生抓紧时间。最后的结果往往不尽人意。学生表面上安安静静坐着，人在教室，心思却飘在别处，看似不打闹了，学习效率一点没提升。高压管控只能管住身体，很难让学生发自内心懂得珍惜时间。

在这类学校做时间教育，不能照搬重点学校的办法。重点中学的学生本身目标清晰，不用老师过多约束，就能主动利用碎片时间。薄弱校的学生大多缺少时间感知，不清楚一分钟、十分钟可以完成什么任务，看不到时间浪费带来的影响。想要培养惜时如金的习惯，要少讲空洞道理，多用看得见、做得到的实操办法，一点点帮学生建立对时间的敬畏感。


用可视化计时工具，补齐学生缺失的时间感知

很多学生浪费时间，根源不是懒，而是对时间没有概念。他们觉得十分钟很短，半个小时遥遥无期，写作业的时候，没有紧迫感，写写停停，一会摸文具，一会和旁边同学小声聊天，不知不觉大半节课就过去了，自己完全察觉不到。

可以在教室摆放计时器，课堂练习、当堂小测、自习任务，全部设置固定时长，开启倒计时。数字一秒一秒跳动，学生能直观看到剩余时间，模糊的时间概念一下子变得清晰。以前写课堂练习，四十分钟的任务，不少学生要拖到下课才能勉强写完。使用限时训练一段时间后，大部分学生会主动调整节奏，集中注意力，在规定时间内完成任务。

不用一上来就长时间训练，要贴合学生的基础拆分时长。基础很差的班级，一开始设置十五分钟专注任务，中间短暂休息几分钟，慢慢拉长专注时长。任务难度也要匹配学生水平，不能安排大量超出能力的习题。如果任务太难，学生怎么努力都完不成，反而会直接放弃，计时器就失去意义。

早读课也可以采用限时过关的方式，不再让学生漫无目的地读书。把早读的二十分钟拆分成小段，每一段定好背诵目标，到点抽查过关。学生知道这十几分钟要完成什么，就不会坐着发呆、小声闲聊，早读的效率明显提升。这种看得见的时间提醒，远比老师一遍遍口头催促效果要好得多。

拆解学习任务，消除学生面对任务的逃避拖延

薄弱学校的学生普遍害怕繁重任务，一看到一大页作业、一整章的背诵内容，心里直接打退堂鼓，下意识选择拖延。总觉得任务太多做不完，干脆先玩一会，拖到最后仓促应付，或者干脆不交作业。时间就在不断逃避的过程中悄悄溜走。

教学和作业布置的时候，把大任务切割成一个个微小的目标，降低开始的门槛。不用要求学生一次性完成整张试卷，一次只要求完成两道大题；不用要求一节课背完整篇课文，一次攻克一小段内容。任务变小之后，学生不会再产生畏难情绪，更容易动手开始学习。

班里可以推行五分钟启动规则。只要是学习任务，先要求学生静下心，坚持动手做五分钟。大部分学生一旦动笔进入状态，就能继续坚持下去，不会一直拖延。很多学生之前一看到作业就心烦，不愿意翻开本子，用这个简单的办法，很多人慢慢克服了不想动笔的毛病。

任务拆解之后，还要让学生学会预估时间。每次布置任务，让学生先写下自己预估需要多久，完成之后对比实际消耗的时长。学生慢慢就会明白，哪些事情耗时久，哪些事情可以快速做完，学会合理分配每天有限的学习时间。

建立正向激励体系，抓住微小进步及时肯定

单纯依靠批评、罚站，很难长久维持学生的惜时习惯。很多薄弱校学生，从小到大听到最多的就是否定。如果珍惜时间之后，还是得不到认可，很快就会回到散漫的老样子。想要留住好习惯，就要搭建激励机制，只要在时间利用上取得微小进步，就及时给到鼓励。

可以设立守时之星、高效小标兵这类班级荣誉，评选标准不看成绩高低，只看时间管理的变化。有的学生从前自习课全程发呆，现在能坚持二十分钟专注做题；有的学生从前作业总要拖到深夜，现在能按时完成。这类改变，都可以纳入评选范围。不拿尖子生作为参照，只和学生自己过去的状态对比。

荣誉不用搞得很复杂，一张小贴纸，班级黑板上的表扬名单，班会课简短的分享机会，都能起到激励作用。获奖的学生，可以在班里简单分享自己节省时间的小办法，让其他同学有可以模仿的例子。

激励的时候要把握尺度，不能只奖励少数几个学生。尽量挖掘每个学生身上的闪光点。平时调皮好动的学生，如果连续几天按时完成任务，也要当众肯定。学生会慢慢意识到，抓紧时间不是为了讨好老师，高效完成任务本身，就能收获成就感。这份成就感，会慢慢转化为主动珍惜时间的动力。

规范碎片时间使用，把课间、课后服务的空隙用起来

很多老师只盯着上课的四十分钟，忽略课间、午休、课后服务这些碎片化时段。薄弱班级大量时间浪费，恰恰发生在这些空隙里。课间疯跑打闹，午休趴在桌上睡觉发呆，课后服务闲聊走神，一天下来，白白流失大量可以用来巩固基础的时间。

重新定义课间十分钟。不禁止学生放松休息，但要划分清楚，上厕所、喝水快速完成，剩下的几分钟，可以翻看笔记、记几个单词，或者整理上节课的错题。老师在班里引导学生，课间不是只能追逐玩耍，也可以用短短几分钟完成轻量的小任务。长期坚持，日积月累就能积累不少知识点。

课后服务时间，提前给学生明确每日任务清单，让学生进教室之后，清楚自己这一段时间要做什么。没有目标的时候，学生很容易互相闲聊。提前把任务写在黑板，学生按顺序完成，做完一项标记一项。科任老师轮流进班巡查，及时帮助基础薄弱的学生解决简单问题，避免学生卡在一道题上，长时间停滞不动。

时间管理训练不能只局限在校内，同步和家长做好沟通。很多学生放学回家之后，大把时间消耗在短视频和手机游戏上。和家长沟通，不是一味要求没收手机，而是约定好娱乐时长，固定学习时段。家校标准保持一致，在校养成的惜时习惯，回到家里才不容易反弹。

讲透时间价值，结合学生真实生活树立长远目标

空洞的名言警句很难打动基础薄弱的学生。单纯告诉他们一寸光阴一寸金，学生很难产生共鸣。想要真正唤醒惜时意识，要结合学生熟悉的生活，讲清楚浪费时间带来的真实影响。

班会课不用照搬网上现成的课件，可以带着学生做简单的时间记账。让学生记录一天24小时，每一段时间都做了什么。记录完成之后，学生会直观看到，自己大量时间花在发呆、刷短视频、闲聊上面。看着自己的时间记录，学生更容易理解，时间消耗在哪里，未来就会收获什么样的结果。

聊天的时候，结合学生身边真实案例。讲往届毕业的学长，当初抓紧碎片时间，一点点补齐基础，最后考上职高、专科，找到稳定工作。也客观讲部分同学虚度中学时光，毕业之后缺少选择空间的现实。不用制造焦虑，只是客观展示不同时间选择带来不同的人生走向。

很多学生不爱学习，本质是看不到学习的意义，觉得读书没用，自然不会珍惜学习时间。老师要帮助学生找到适合自己的小目标，不一定非要考名牌大学。可以是掌握一门技术，考上心仪的职业学校，拿到技能证书。只要目标清晰，学生才愿意为目标分配时间，慢慢生出惜时的念头。

避开培养惜时习惯的常见误区，防止出现反向效果

不少老师培养时间观念的时候，很容易踩坑，反而让学生更加抵触。最常见的误区，就是无限压缩休息时间，挤占学生课间、午休，全部用来刷题。学生长时间紧绷，得不到放松，注意力会持续下降，效率越来越低，甚至产生厌学情绪。惜时不是把所有时间全部填满，而是提高有效时间的质量，学会合理安排学习和休息。

还有一个误区，拿优秀学生的标准一刀切要求所有人。班里学生基础参差不齐，统一布置一样的任务，基础差的学生无论怎么赶都完不成，多次挫败之后，干脆直接放弃。时间目标一定要分层，基础弱的学生任务少一点，基础较好的学生适当增加任务，每个学生只需要跟自己对比，一点点提速。

不要把惜时教育当成一次性班会任务。一次班会课讲完，学生不可能立刻改掉多年的拖延习惯。这是一个长期坚持的过程，需要日复一日在课堂、自习、日常管理中持续训练。中间会出现反复，学生状态时好时坏，遇到反弹不要急躁，耐心引导调整方案。

写给扎根薄弱校的一线教师

在生源基础偏弱的学校教书，培养惜时精神，难度远高于普通学校。很多时候付出很多，短期看不到分数大幅度上涨，老师很容易灰心。但时间习惯的养成，带来的改变不止体现在成绩单上。

学生学会珍惜时间，学会规划任务、克服拖延，这种能力，会伴随他们一辈子。就算将来不继续读大学，走入社会参加工作，守时、高效、不拖延的品质，同样能帮他们走得更稳。教育的价值，不只看升学成绩，塑造良好品格和行为习惯，同样是育人的重要部分。

不用追求一步到位，不用期待所有学生一下子脱胎换骨。抓住每一个微小的改变，今天比昨天少浪费十分钟，作业比昨天按时完成，这些都是巨大的进步。慢慢引导，持续训练，很多孩子会一点点懂得，时间握在自己手里，人生才有更多选择权。

写在最后

在生源薄弱的学校，想要培养学生惜时如金的品质，不靠严厉训斥，不靠空洞说教。可视化计时训练、拆解任务降低门槛、正向激励、用好碎片时间、帮学生找到目标，这些简单落地的办法，坚持下去就能看到变化。

惜时教育的核心，是唤醒学生内在的驱动力。当学生自己意识到时间珍贵，愿意主动抓住每一段可以努力的时光，教育才算真正产生效果。

话题讨论

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免责声明：本文为一线教育经验分享，仅供教师教学参考。具体教育方式请结合班级学生实际情况灵活调整。