#世界水日##纯净水比矿泉水更健康吗##这个问题吃什么#
水是生命之源，水在我们生活中的作用毋庸置疑。饮水健康问题也成了人们关注的热点，到底喝什么水才会更健康？[疑问]
❶ 自来水烧开放凉能不能喝？
「凉白开」毫无疑问是性价比最高的选择。
不同地区，甚至不同小区，自来水入户后的质量层次不齐，主要存在的问题有水垢、铁锈、砂砾、重金属、余氯和水蚯蚓等问题（水蚯蚓…认真的么？！）。
✔️ 其中余氯的问题，可以通过把水烧开来解决；
✔️ 水垢的问题，在水烧开后也可以减少一部分，但是需要定期对烧水壶进行除垢
（柠檬酸钠了解一下）；
✔️ 随着镀锌钢管作为自来水管的全面淘汰和替换，重金属的问题也随之而解；
🤷♀️ 至于铁锈、砂砾和水蚯蚓的问题，最主要的原因是对自来水管道和水箱清洁不当。
如果你希望保证饮水质量和安全的，与其把主动权交给他人，还不如自己把控。最直接的办法就是：对自来水进行净化后再饮用。
❷ 饮用水、矿泉水、纯净水有什么区别？
平时被问到比较多的几种水，一起来看看吧。
💧 饮用水
饮用水指不经处理就可以直接被我们喝下去的水。凉白开、纯净水、矿泉水、蒸馏水都属于饮用水。
🥛 矿泉水
矿泉水是从地表深处获取的未经人为污染的水，稀少且富含矿物质，很多人会对它很有好感。
✖️ 但其实矿泉水并不适合拿来给宝宝冲奶，尤其是1岁内的宝宝。
婴幼儿配方奶粉本身就含有全面且丰富的矿物质，1岁内宝宝们如果用矿泉水冲奶，会导致奶液的矿物质含量增多，可能增加宝宝肾脏的负担，长期用矿泉水冲奶不仅增加了经济成本，也毫无必要，甚至无助于宝宝健康。
当然，奶粉已经不便宜了，冲奶粉的水还这么贵，放过我的钱包吧 [汗]
🧊 纯净水
纯净水是通过RO膜将原水反渗透处理，这种处理方式可以将水中几乎所有的无机盐、重金属离子、有机物、细菌病毒等去除，安全性更有保障，因此可以直接饮用。
在水质较好的地区，达标的自来水配合使用滤水壶，然后煮开放凉后的凉白开，也可以给宝宝饮用或冲奶粉。
比起喝什么种类的水，保证每天身体喝足水，喝够水也是非常重要的。
保证水分摄入 ，除了食物中的水分以外，健康的成人每天也需要保证6-8杯水。
白开水当然是最好的选择，不过其他无糖的非酒精饮料也可以选择，茶或咖啡等。如果天气炎热也要注意额外多喝水。
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