【长寿人的特点】1、爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)； 2、小米是最佳补品；3、玉米当主食；4、每天喝奶；5、每天一个鸡蛋，坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果；6、偏爱红薯；7、喜欢吃豆腐；8、喜爱大白菜：百菜不如白菜；9、冬天不离萝卜“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。

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