宝宝刷牙这件事，90%的家长第一步就错了

很多新手爸妈都有这样的困惑：宝宝还没长牙，要不要清洁？第一颗牙冒出来，到底用不用牙膏？孩子抢着要自己刷，到底该不该放手？

别急，这篇文章把0-6岁分龄刷牙这件事，一次性讲清楚。

0-6个月：没长牙，也要"擦"

很多家长觉得，宝宝嘴里一颗牙都没有，清洁个啥？其实，这个阶段吃奶频繁，奶渍会残留在牙床和舌背上，时间一长容易滋生细菌，还可能引起鹅口疮等问题。

用什么：干净的纱布或硅胶指套，蘸温开水。

怎么做：

- 把纱布缠在食指上，或套上硅胶指套

- 轻轻包住宝宝的上下牙床，由内向外擦一圈

- 舌背也别忘了，轻轻带过两三下

- 每次喂奶后做一次，尤其晚上那顿最重要

特别提醒：动作要轻，别使劲蹭。宝宝如果抗拒，可以趁他吃饱、心情好的时候做，别硬来。这个阶段还有一件大事——别让宝宝含着奶瓶入睡，奶液长时间泡在嘴里，是后来"奶瓶龋"的元凶。

6个月-1.5岁：第一颗牙，就要开始"刷"

大多数宝宝在4-10个月萌出第一颗乳牙。从这天起，"擦"就要升级成"刷"了。

用什么：

- 刚长牙时：硅胶指套牙刷，过渡用

- 牙多了（大概8-12颗）：换成婴儿小头软毛牙刷

- 牙膏：米粒大小的含氟牙膏。即使宝宝还不会吐、全咽下去，也在安全范围内。

怎么做（膝对膝姿势最稳）：

两位家长面对面坐着，膝盖贴膝盖，把宝宝放在两人腿上。一位家长扶住宝宝额头、逗他张嘴，另一位负责刷。牙刷斜45度，贴着牙面和牙龈交界处，轻轻打圈。每颗牙的里外、咬合面都带到，整套不到1分钟。

一个人带娃怎么办？让宝宝仰面躺在你大腿上，头朝向你，你一手轻扶额头一手刷，一样能看清、刷干净。

特别提醒：这个阶段宝宝多半会扭头、咬牙刷、伸手抓，太正常了。别急，别吼，唱首儿歌、递个玩具分散注意力，刷完给个大大的夸奖。让他觉得"刷牙=被表扬"，比刷得多干净更重要。

1.5岁-3岁：从"帮着刷"到"教着刷"

乳牙基本长齐了，宝宝也到了"我自己来"的年纪。这个阶段最容易踩的坑，是家长放手太早。

孩子的手部精细动作要到6岁左右才发育成熟，3岁前自己刷牙，更多是"练习"和"模仿"，真正干净的活儿，还得家长补刷。

用什么：

- 儿童小头软毛牙刷（刷头大概两颗牙宽）

- 豌豆大小的含氟牙膏

怎么做：

- 先让宝宝自己拿着刷，他刷他的，你夸你的

- 他刷完，你说"轮到妈妈/爸爸帮你检查啦"，再从头到尾补刷一遍

- 用圆弧刷牙法：牙刷斜45度贴在牙龈和牙面交界，画小圈圈，每两三颗为一组

- 重点是牙齿靠近牙龈的那一圈和牙缝，最容易藏东西的地方

牙线要不要用？ 要。只要两颗牙挨着了，牙刷就刷不到牙缝，得用儿童牙线棒。每天晚上刷完牙后过一遍，不用太深，贴着牙面滑进去再滑出来就行。

3-6岁：学习规范刷牙，家长监督补刷

3岁后孩子动手能力逐步提升，可以开始学习规范刷牙手法。这个阶段重点掌握圆弧刷牙法，家长需全程监督，且每日帮孩子补刷1次（优先晚上睡前），该习惯需维持至孩子上小学。

操作方法：将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙舌侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面（包括唇颊侧、舌侧及咬合面）均应刷到。

牙膏用量：每次使用豌豆大小的含氟牙膏。

6岁以上：掌握巴氏刷牙法，逐步独立

学龄期孩子手部发育完善，能够独立完成规范刷牙，推荐学习并掌握牙科通用的改良巴氏刷牙法，清洁更彻底，高效清除牙菌斑。

操作方法：将刷头放置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上、下颌牙向下），与牙长轴约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入龈沟内，部分置于牙龈上。

家长最常问的4件事

Q1：宝宝不会吐水，牙膏咽下去咋办？

用米粒大小的量，全咽下去也安全。同时从1岁半开始教他"含一口水、咕噜咕噜、吐出来"，当游戏玩，慢慢就会了。

Q2：乳牙反正要换，坏了没关系吧？

这是最常见的误区。乳牙龋不仅会疼、影响吃饭和发音，还会把感染带到下面的恒牙牙胚，让恒牙长歪、长坏。乳牙是"地基"，地基塌了，上面的楼也好不了。

Q3：几岁该带宝宝去看牙医？

第一颗牙萌出后6个月内，或者1岁前，做第一次口腔检查。之后每半年一次。早去看，一是让医生评估风险，二是让宝宝从小熟悉牙科环境，不至于以后一听"看牙"就哭。

Q4：夜奶和安抚奶嘴会不会坏牙？

长期含着奶瓶/奶睡，奶液整夜泡着牙齿，是"奶瓶龋"的直接原因，建议1岁前后逐步戒掉。安抚奶嘴用得久，还可能影响牙齿咬合，一般建议2岁后逐步减少，3岁前停掉。

一口好牙，从第一颗乳牙开始守护。别等孩子喊牙疼了才想起来刷，那时候已经晚了。今天晚上那顿奶喝完，就试着给宝宝擦擦牙床吧，三分钟的事，换的是一口结实的好牙。

记住一句话：工具在变，"家长刷"这件事不变。6岁前，主力永远是家长。