#抑郁离你有多近##李玟抑郁症# 太难受了！小时候还很喜欢她[蜡烛]抑郁症是一种常见的心理健康问题，它可能与遗传、生理、心理和环境因素有关。
以下是一些常见的抑郁症状，请注意这些症状应该是持续存在并且对你的日常生活造成显著影响才可能与抑郁症相关：
-持续的悲伤、绝望或沮丧情绪。
-对平日喜欢的事物失去兴趣或乐趣。
-易疲劳或缺乏精力。
-失眠或过度睡眠。
-食欲改变，体重增加或减少。
-注意力和集中力下降。
-自我否定、无价值感或内疚感。
-消极的思维，包括消极的自我评价或希望失去生命的想法。
-社交退缩、与他人疏远。
如果你对自己有抑郁情绪或抑郁倾向的担忧，以下是一些建议：
① 观察自己的情绪变化：注意你的情绪是否持续低落或消极，以及这种情绪是否干扰了你的日常生活和功能。
② 记录你的感受：将你的情绪和想法写下来，以便更好地了解自己的心理状态。
③ 寻求社交支持：与亲近的人分享你的感受，并倾听他们的建议和支持。
④ 寻求专业帮助：如果你认为你可能患有抑郁症或抑郁倾向，最好咨询专业心理健康专家，如心理治疗师或精神科医生。他们能够对你的情况进行评估，并提供适当的建议和治疗。
