#健康过暑假#
炎炎夏日，「防晒大事」一定不能省！今天就来跟你聊聊，与孩子最相关的 几个防晒问题。
🌞多大的孩子能用防晒霜？
💁 6个月以上。
>>> 小于6月龄
对于6个月内的宝宝来说，最佳的防晒产品就是：长袖长裤墨镜遮阳帽！（全副武装就对了！）。
💡 美国儿科学（AAP）建议：
6个月以内的宝宝避免直接暴露于阳光下，应选择长袖长裤、宽边遮阳帽挡住脸部和脖子；避免上午10-16点暴露在阳光下，待在阴凉处。
如果都做不到，那么可以少量在脸和手背等位置涂抹极小剂量防晒指数至少15的防晒霜，首选氧化锌和二氧化钛。
>>> 大于6月龄
6个月以上的宝宝可以选择婴幼儿专用的防晒产品，优先选择含有「氧化锌或二氧化钛」的物理防晒产品。涂抹于身体的所有部位，但要小心眼睛周围。大面积涂抹前先局部测试，防止过敏。
注意：
● ❌不要选同时能防晒又驱蚊的防晒霜，容易引起驱蚊成分过量；
● 涂防晒别忘记鼻尖、耳后等部位，涂的时候要厚一点，外出的话2小时左右记得补涂。
当然避开阳光最强烈的时段，穿长袖长裤遮阳帽这种传统物理防晒方式仍然是值得推荐的！
🌞给宝宝选防晒霜是不是SPF越高越好？
❌ 并不是！
很多妈妈都觉得SPF值很重要，一定要给宝宝选择 SPF50 的防晒霜。
但其实SPF并不是越高越好，过高的SPF会让人过于自信地在阳光下停留更长时间，远超过应该安全停留的时长。
SPF 30 的保护效果并不是 SPF 15 的两倍。
当足量涂抹时，SPF 15、30和50的防晒产品所吸收的UVB辐射量分别是93%、97%和 98% 。
🌞防晒霜要涂多少呢？
🖐️ 5个字：足量且正确
相比更高的防晒指数，足量和正确涂抹防晒霜更重要。
▌ 足量
👧 一个女生脸部需要大约每次要涂0.8~0.9g，大约是一个硬币大小；
👶 而小娃娃至少也是大半个或半个硬币吧。
⬇️ 也可以参考下面的「Teaspoon（茶勺）原则」。
▌ 正确
请记得2小时要补涂，所以出门一定记得带上防晒霜。
🥄 还有一个「Teaspoon（茶勺）原则」，具体来说：
对成人来说涂抹防晒霜时，脸和脖子用1茶勺（5ml），身体前后2茶勺，上肢1茶勺，下肢2茶勺。对宝宝来说就酌情减少啦。
🌞宝宝的防晒霜需要卸吗？
✅ 当然！
不管是何种防晒方式，对皮肤都有一定刺激，必须仔细卸掉。
🤔️ 如何卸掉防晒霜？
讲究的妈妈可以用按摩油轻轻按摩乳化，之后洗澡时候清洗干净。也可以直接用湿巾纸擦拭，随后洗澡时清洗干净即可。
像我这样的「偷懒型妈咪」，直接用宝宝洗沐二合一产品就行啦 。
说了那么多，其实给宝宝挑防晒的，总结起来：物理+广谱+SPF 30 及以上。
最后还想提醒大家，涂抹防晒霜也要记得每天补充维生素D哦，因为防晒霜的涂抹会影响紫外线对于维D的合成哦~
