#人为什么要不断补充蛋白质##了不起的变美新科技#
无论猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉都是优质蛋白质的良好来源。而蛋白质对孩子生长发育非常重要。因此，宝宝开始添加辅食后，就应该及时添加肉类食材。
其中红肉类，如猪肉、牛肉、羊肉，禽肉的腿肉含有丰富的血红素铁，对于添加辅食初期的宝宝，预防缺铁性贫血尤其重要。
肉的性状也要逐渐过渡：6、7月龄的肉泥，8月龄的肉蓉，9月龄的肉末、10月龄的小肉丁、11月龄的小肉丝一直到12月龄的小肉条。
[馋嘴]给大家一个大致的参考量哈：
● 6月龄：10~25克
● 7月龄：25~30克
● 8-9月龄：30~50克
● 10月龄：50克
● 11月龄：50克
● 12-24月龄：50~75克
上面这些量都是食物的生重哈，比如一巴掌大小的肉大概就是50克的样子。
另外鸡蛋也是孩子蛋白质的良好来源。
鸡蛋是最接近完美的食物，几乎包含生命需要的各种重要营养素。鸡蛋的蛋白质也是最容易被人体消化、吸收和利用的优质蛋白质。
蛋黄虽然只占整个鸡蛋1/3的重量，但却占了整个鸡蛋3/4的热量及大部分铁、维生素B1，以及维生素A。
而蛋白虽然占了整蛋的2/3重量，但是几乎90%都是水，其他部分是蛋白质，只有微量的矿物质、脂肪、维生素及葡萄糖。
所以，吃鸡蛋千万别扔蛋黄啊！
