虽然我说没了冰镇饮料会想死

但是我还是会稍微控制下

忍一忍 喝温水

喝不下温水我会泡一些自己以前开团的果蔬粉

今天喝了菠萝木瓜饮 清清肠道

零食也尽量（是尽量）健康一些

零蔗糖酸奶➕蔓越莓粉 对女性比较好

最近饮食比较注意

作息也好了许多

尽量两点前入睡

鱼油 护眼丸会按时吃

炎症少了 脸上痘痘就会少一些

泛红也好很多

脸上果然就漂亮了不少