#这个问题吃什么##健康过暑假#
很多妈妈说，夏天孩子都不爱吃饭啊…😮💨
我们之前也👉 有详细写过，可能是由于天气热起来，大家的消化液分泌减少，食欲也会多少受到影响。所以我也是建议，可以多从食物的变化的角度，提供丰富多彩的选择，提升孩子的进食兴趣。
其实主食除了米饭、面条还有很多多样的选择，今天来说说 👉「丰富主食」。
🍜比如：中午面条、晚上米饭，而且中午的面条吃的是彩色的花边面，比起普通的白面条，紫色的颜色和花花的形状，搭配了西蓝花、胡萝卜、玉米、鸡蛋、虾仁等，颜色看起来就很诱人！而且荤素都有，营养也很均衡。如果是自己在家也可以做一些绿色的菠菜面，橙色的胡萝卜面，都是不错的选择。
🍠油饼、红枣地瓜粥，形式和口味上也更多样了。夏天的时候，多喝一些水状的粥类，补充液体量，也有帮助消化液分泌的作用。如果孩子没什么胃口，夏天煮点绿豆百合粥、莲子冬瓜粥、红枣南瓜粥都是不错的。
如果你家孩子也对吃饭没啥兴趣，赶紧多给他换花样试试吧！
