（整理自黄帝内经） 岁火不及：岁运属火，司天之气属金，运克气（火克金），运盛气衰，为“不和”之年，故今年整体气候异常，上半年偏凉燥，下半年偏温热，该热的时候不热、该冷的时候不冷，很难实现风调雨顺~ . 四之气：大暑~秋分（7月22日~9月22日） 今年秋天多雨水而且寒冷，寒湿相合，气候反常，容易引发重病。 养生要点：肺主秋，秋天凉燥、肃杀，肺气主肃降，同气相求，所以秋天是养肺的季节；同时要注意健脾祛寒湿。尤其是肺不好、脾虚的人要多加注意 . 💕秋天养生方法 宜： ✔养肺：酸味入肺收敛，可以吃些时令养肺水果等，如枇杷、百合、银耳、梨、橙、金桔、马蹄、清润茶 ✔祛寒湿：吃些健脾祛寒湿的食材，如白术、薏米、生姜、淮山、芡实、荷叶、冬瓜、赤小豆、清湿茶 ✔按揉或灸肺经、脾经易堵塞穴位，如孔蕞、鱼际、关元、三阴交、丰隆 忌： ✘肺为娇脏，忌冷忌热忌干燥 ✘过食吃辛辣、油腻食物 ✘吸烟、雾霾、粉尘污染 ✘久坐不爱运动 ✘忌多愁善感，林黛玉那种的，悲伤忧愁
