长期失眠焦虑，睡眠质量差～
总感觉累，感觉困，吃饭没胃口，
整天迷迷糊糊的～

石斛黄芪枸杞煮水，补气养阴还不上火！
脾胃肝肾虚弱的宝宝人，也可以经常饮用！

食材：铁皮石斛8克，黄芪10克，枸杞3克，
加水800毫升.煮40分钟
当天可以反复煎煮至无味。

铁皮石斛是个宝，滋阴生津，养胃阴，补肾阴。
黄芪补气升阳，二者搭配温补不上火。