很多人买了新手机，拆箱激活后就迫不及待地下载软件、刷视频、玩游戏，结果用了不到一年，手机就开始出现明显的卡顿、发热，电池也变得越来越不耐用。其实手机的使用寿命，很大程度上不是由硬件决定的，而是取决于你刚到手时做的这些基础设置。我自己用过十几部不同品牌的手机，总结出了这 7 个经过无数人验证的最关键设置，不管你用的是苹果还是安卓，照着做就能让你的手机流畅多用好几年。
先关闭系统自动更新，避免越更越卡这是绝大多数人都会踩的第一个大坑。新手机刚激活时，系统默认开启了自动更新功能，只要连接上 WiFi，就会在后台偷偷下载系统安装包，甚至在夜间自动安装。很多人觉得更新系统能获得新功能、更安全，但实际上，新系统往往是为最新款手机的硬件量身打造的，对发布了两三年以上的老机型并不友好。
很多用户反馈，更新最新系统后，手机不仅没有变流畅，反而出现了性能下降、发热增加、续航变短的问题，有些甚至还会出现兼容性 bug。正确的做法是，关闭自动下载和自动安装，只保留安全更新。如果确实想体验新功能，先去网上看看同机型其他用户的反馈，确认没有明显问题后再手动更新，而且尽量避开系统刚发布的前两周。
安卓手机一般在设置，系统和更新，软件更新里，找到自动下载和夜间安装的开关，全部关闭。苹果手机在设置，通用，软件更新，自动更新里，关闭下载 iOS 更新和安装 iOS 更新这两个选项。
开启电池健康保护，延长电池循环寿命电池是手机里最容易损耗的部件，也是决定手机使用寿命的核心因素。一块健康的锂电池，正常可以循环充电 800 到 1000 次，也就是大约两年左右的时间。但如果使用不当，可能一年电池健康度就会降到 80% 以下，明显感觉续航缩水。
现在几乎所有智能手机都内置了电池健康保护功能，一定要第一时间开启。这个功能会根据你的充电习惯，智能调整充电速度，避免电池长期处于满电状态，从而大幅延长电池的循环寿命。部分安卓手机还支持峰值保护功能，可以限制电池最高充电到 80%，对电池的保护效果更好。
安卓手机一般在设置，电池，电池健康里，开启智能充电模式和峰值保护。苹果手机在设置，电池，电池健康与充电里，开启优化电池充电。另外，尽量不要在充电时玩大型 3D 游戏，手机过热会严重损伤电池活性，也不要等到手机自动关机再充电，随用随充是最好的充电方式。
彻底关闭后台应用刷新，省电又省内存很多人不知道，后台应用刷新是手机耗电和卡顿的主要元凶之一。这个功能允许应用在后台自动刷新内容，比如更新新闻、同步数据、定位位置等。但实际上，90% 以上的应用根本不需要在后台一直运行。
关闭后台应用刷新，不仅能大幅提升手机续航，还能释放大量的运行内存，让手机前台应用运行更流畅。而且大家不用担心，像微信、QQ 这类即时通讯应用，即使关闭了后台刷新，只要你打开应用，依然能正常接收消息，完全不影响日常使用。
安卓手机一般在设置，应用，应用管理里，逐个进入不需要的应用详情页，关闭后台运行权限。同时一定要开启自启动和关联启动限制，这两个功能是安卓手机后台应用偷偷唤醒的主要原因。苹果手机在设置，通用，后台应用刷新里，可以直接关闭总开关，或者只保留你真正需要的几个应用。
批量管理通知权限，减少打扰和耗电新手机刚激活时，几乎所有预装软件和你后续安装的应用，都会默认开启通知权限。结果就是你的通知栏每天被各种广告、促销推送、垃圾信息填满，不仅非常烦人，还会不断唤醒手机屏幕，消耗大量电量。
正确的做法是，只保留电话、短信、微信、QQ、闹钟等必要应用的通知权限，其他所有应用的通知全部关闭。这样不仅能让你的手机清净很多，还能显著提升续航能力。
安卓手机一般在设置，通知与状态栏，应用通知里，可以批量选择不需要的应用，一键关闭它们的通知权限。苹果手机在设置，通知里，逐个进入应用详情页，关闭允许通知的开关。对于一些偶尔需要看通知的应用，可以开启静默通知，这样通知只会出现在通知栏，不会响铃或震动打扰你。
精细化管理隐私权限，保护安全又省电现在的手机应用，动不动就要求获取各种权限，比如位置权限、相机权限、麦克风权限、通讯录权限等。很多应用根本不需要这些权限就能正常运行，但它们会在后台偷偷收集你的个人数据，不仅侵犯隐私，还会持续消耗手机资源。
我们应该对每个应用的权限进行精细化管理。比如地图导航应用只需要在使用时获取位置权限，相机应用只需要相机和麦克风权限，而很多单机游戏和工具类应用，根本不需要任何敏感权限。
安卓手机一般在设置，隐私，权限管理里，可以按权限类型查看所有应用的授权情况，逐个进行调整。苹果手机在设置，隐私与安全性里，分别管理位置、相机、麦克风等权限。对于不需要的权限，直接选择拒绝，对于必要的权限，选择仅在使用时允许。
卸载无用预装软件，释放宝贵存储空间几乎所有新手机都会预装一大堆软件，这些软件不仅占用大量的存储空间，很多还会在后台自动运行，拖慢手机速度。而且，大部分预装软件你可能一辈子都不会用到。
新手机到手后，第一件事就是把所有你不需要的预装软件全部卸载。对于那些无法直接卸载的系统应用，可以选择停用，这样它们就不会在后台运行，也不会占用存储空间了。
一般来说，除了系统核心应用和你确实会用到的应用，其他所有预装软件都可以卸载或停用。这样至少能释放几个 GB 的存储空间，不仅能让手机运行更流畅，还能存放更多的照片和视频。
设置自动备份，防止数据丢失最后一个非常重要但很多人容易忽略的设置，就是开启自动备份。手机用久了，里面会存满你的照片、视频、联系人、聊天记录等重要数据。万一手机丢失、损坏或者需要恢复出厂设置，没有备份的话，这些珍贵的数据就再也找不回来了。
现在苹果和安卓都有免费的云备份服务，一定要开启。苹果手机可以用 iCloud 备份，安卓手机可以用各自品牌的云服务，比如华为云、小米云、OPPO 云等。一般来说，5GB 的免费空间足够备份联系人、短信、聊天记录等重要数据了。
如果你的照片和视频比较多，可以定期手动备份到电脑或者移动硬盘上。这样即使手机出了任何问题，你的所有重要数据都能完整恢复。
以上就是新手机到手必须做的 7 个设置。其实手机卡顿和老化，很多时候不是因为硬件不行，而是因为我们没有做好基础的优化和管理。只要做好这 7 个设置，再养成良好的使用习惯，定期清理垃圾文件，你的手机完全可以流畅使用三四年，不用每年都换新机。