#中医话养生[超话]#晚上吃水果是“垃圾”吗？

有种言论说“水果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铁（抑或垃圾）”，其实，只要水果新鲜，早中晚任何时间吃，摄入的营养没有大差异。当然，不提倡晨起空腹只吃水果或以水果代餐吃。 ​​​