减肥不知道吃什么？快来学这个鸡腿！快手美味 今天的藤椒鸡腿真的巨好吃！忍不住分享给你们！之前吃了紫燕百味鸡的藤椒鸡，以为很复杂，没想道居然这么简单，调料也都是家常的几种，自己做省钱还健康！！ 材料：四个鸡腿、青花椒、青红椒 酱汁：热锅冷油，青花椒中小火爆出香味，连油倒出，加入青红椒、三勺盐、一勺代糖、两勺生抽、三勺花椒油、半碗水 做法：1. 鸡腿划刀，冷水下锅加葱姜料酒，大火煮熟后，关火焖5分钟即可 2. 捞出鸡腿放入冰水中，这是鸡肉鸡皮Q弹的关键 3. 把鸡腿从冰水中捞出放入调好的酱汁中，放入冰箱冷藏2小时，即可享用 步骤都在上面了，把料汁调好之后，鸡腿放进去浸泡入味就行！真的0难度，右手就会了，自己做出来的感觉比外面买的还好吃！！ 鸡腿或者鸡块都行，鸡腿去不去皮都行，吃的时候扒了比较方便！偶尔吃一点也不影响！！这样做的鸡腿香！麻！鲜！嫩！ 减不减肥都能吃！家里来客人的时候做一道这个！绝对会被夸！！
