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近晚上写东西睡的晚，睡前都会去看下弟弟，发现他有时候会有磨牙的情况发生，尤其是晚上有时候能听到他磨得咬牙切齿的…
🚿磨牙是缺钙有蛔虫吗？
当我做了一番研究和资料翻阅的过程，加上一件事的发生，让我恍然！原来是换牙！
磨牙的发生其实是咀嚼肌非自主收缩，上下牙紧紧咬在一起滑动发出的声音。磨牙的情况多在睡眠的时候发生，因此也被称为「睡眠相关的磨牙症」。
在儿童期间发生比例比较高，大约有 15%~40% 的儿童会有这种情况，随着年龄增加而下降。到成年人中降低到12%，60岁是只有2~4%。
有人说，“磨牙就是肚子里有蛔虫了呀”“磨牙就是缺钙了呀”
目前来说，还没有明确的引起磨牙的原因，也没有确切的证据证实蛔虫或缺钙与磨牙有关系，但下面这些因素，可能会有影响。
👶01出牙期
孩子在出牙阶段，包括乳牙萌出、恒牙替换的这两个时期是出现萌芽的高峰时期，所以这个阶段磨牙可能是长牙阶段的特殊的生理现象。
过了这个阶段，等孩子出完牙就会缓解啦。
🏃02心理因素
精神紧张，心理压力过大，焦虑、抑郁、高压力的生活环境等，也是睡眠相关磨牙的高危因素。
如果孩子最近有一些使他压力大的事件，或是遇到一些事情过于兴奋，也会增加夜间磨牙的频率。
另外，一些精神疾病也会增加磨牙的出现频率，如注意力缺陷多动症（ADHA）、唐氏综合征等，但这些情况下，清醒状态下也会出现比较明显的磨牙症状。
总之，要尽可能给孩子一个宽松愉快的成长氛围，减少不合理的压力，让孩子保持愉快的心态。睡前适当放松，调整入睡心态。
💊03食物和药物
大量饮酒、咖啡因摄入、吸烟也是夜间磨牙的高危因素。
减少给孩子提供容易引起兴奋的食物，包括含咖啡因的饮料，如可乐、咖啡、茶饮、奶茶、巧克力等。
另外，一些抗抑郁药物、抗精神病药物也会导致磨牙等不良反应，这个在儿童里面比较少见，多在成年合并精神疾病的女性中发生。
👄04咬合问题
之前有观点认为牙齿咬合不良，也就是错位会引起磨牙。但是目前也有研究认为，两者之间没有也因果关系。
但如果在定期的牙齿检查中发现咬合不良，可以在医生的指导下配到咬合垫，保护牙齿在磨牙期间免受损伤，记得定期随访哦。
👀05遗传因素
除此之外，如果爸爸妈妈有睡觉磨牙的情况，孩子的发生概率可能更高。
❓夜间磨牙有什么危害？
大多数情况下，孩子夜间的磨牙并不会产生明显的坏处，轻微的磨牙也不需要经先治疗。但严重磨牙却会导致下面这些情况：
① 对牙齿产生不利影响，包括对牙齿的磨损、牙釉质的损伤、牙齿敏感性降低等。
② 在严重的情况下，导致口腔软组织（舌头、嘴唇、脸颊）损伤、牙齿骨折、牙齿过度活动和咬合变化、咀嚼困难、肌肉疼痛和痉挛、颞下颌关节疼痛和功能障碍和头颈部疼痛等。
③ 影响孩子和家人的睡眠，造成睡眠质量下降，精神紧张、疲劳等。
总之，对于过了换牙期，已经出现明显磨牙危害的儿童来说，建议及时去医院口腔科或耳鼻喉科就诊，排除其他的原因。
不过，对大部分孩子来说，磨牙只是正常生长发育中的生理现象，大部分情况下，也不会对孩子的牙齿造成伤害，别过于担心啦~
