新1⃣️期减脂拼盘来了啦～ 9月泰忙啦（没咋运动）～ 尽量控制饮食～也能保持住[暗中观察R] ✅牛排烤南瓜时蔬拼盘 ✅青花鱼牛油果波奇饭 ✅牛油果芒果大虾沙拉 ✅牛排时蔬鸡蛋沙拉 ✅牛油果鸡蛋虾仁沙拉 ✅鸡胸肉土豆沙拉 具体步骤见图片吧～