煎香的三文鱼裹满浓郁的照烧汁，巨巨巨好吃，再配上青豆、牛油果🥑，低卡高蛋白营养的一餐，巨简单一人食，相信我快去吃👍， 💚食材： 三文鱼一块|牛油果半个青豆适量 ㊙️照烧汁：两勺生抽、一勺蚝油、一勺蜂蜜、半碗清水 💚做法： 1⃣️三文鱼撒上适量黑胡椒、海盐，裹上适量玉米淀粉 2⃣️锅热倒入适量橄榄油，放入三文鱼，两面煎至金黄，倒入调好的酱汁小火煮五分钟，大火收汁即可 3⃣️青豆焯水、牛油果切片 4⃣️碗中放入米饭，放上三文鱼淋上照烧汁，放上青豆、牛油果、海苔碎、拌一拌开吃