6款儿童叶黄素测评，选对才能保护👀

身处一个信息化时代，我们每天不得不长时间接触电子屏幕。别说电子屏幕了，在室内玩玩具、看绘本等都属于近距离用眼，用眼过度实在太家常便饭了… 做了功课以后果断给娃安排上了叶黄素，并且就市面上常见的6款热门叶黄素做了一个测评，看看哪一款真的对👀有帮助！ 首先来个科普： ⭕️叶黄素是什么？ 叶黄素是一种脂溶性类胡萝卜素，它和玉米黄素都是构成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分，也是眼睛视网膜黄斑区的重要成分。而叶黄素的作用就是过滤蓝光，保护眼睛组织。zui重要的一点是：人体不能自己合成叶黄素，只能通过食物摄取 ⭕️叶黄素酯是什么？ 叶黄素和叶黄素酯的功效作用并没有区别，只不过叶黄素可以被人体直接吸收，而叶黄素酯需转化后才能被人体吸收。但叶黄素酯的稳定性更优于叶黄素，叶黄素在储存、食用等过程中，一旦受到阳光、温度等影响，它的效果就会大大降低。叶黄素酯不但稳定，吸收率比叶黄素还高。就算经过胃酸的洗礼，也不会影响太多 ⭕️富含叶黄素的食物有哪些？ 🥬深绿色蔬菜：波菜、西兰花、莴笋、豌豆、韭菜等 🎃黄色蔬菜：南瓜、胡萝卜、玉米等 🥝水果：猕猴桃、橙子等 ⭕️叶黄素是智商税吗？ 并不是～叶黄素是公认补眼的营养素，人体无法合成，只能靠外界补充，对大环境下长期近距离用眼的小朋友👀多了一道防护 这次测评从叶黄素的核心成分、口感、其他营养成分、适用年龄、用量、包装、性价比方面做了一个对比， 测评总结如下： 🔸核心成分安全、叶黄素与玉米黄质科学黄金配比5:1的产品： 佳思敏、宝得聪、意之宝、Brieye、inne、Childlife 🔸不添加糖的： 宝得聪、Brieye、inne、Childlife 🔸独立包装的： 宝得聪、Brieye、inne、Childlife 🔸性价比（一粒的价格）： 5r以内：佳思敏、宝得聪、意之宝 8r以内：Childlife、Brieye、inne 另外，对孩子们来说，要预防近视，就要从源头上解决问题——那就是合理用眼，使用电子屏幕时一定得遵循“20-20-20”原则，也就是“每20分钟就将视线转向远处至少20英尺（大约6米）至少20秒” 同时尽量保证他们能有充足的户外活动时间，每天户外活动时间超过2-3小时，可能可以减缓孩子近视的发生和恶化