👩‍🍳咱就是说如果卷饼都这么做的话，无面粉，也超满足‼️无油低卡，食材做法简单，烤箱/平底锅都ok～
💕280卡/卷
🌈老人小孩、减脂、健身、卷饼爱好者都去做～
.
🍃食材（280卡-9寸👉附热量表）：
菠菜50g
鸡蛋2个
减脂芝士1片（🉑️放可不放）
黄瓜50g｜胡萝卜50g
培根、肉松适量
🌈蔬菜、肉类放自己爱吃的即可～
.
📖简单步骤一看就会，直接翻图6⃣️
.
食材简单，美味不简单‼️
这一口下去，感觉以前的饼都白吃了‼️做早餐或brunch，都相当ok‼️好吃不胖，一个就饱‼️
🌈姐妹们都要多吃不胖！