我悟了！懒人吃饱的带饭秘诀就是预制荤菜！
幼珊看美食
2023-10-20 08:59:19
姐妹们，我上班带饭7个多月悟出来的
自己带饭无论是炒蒸拌，一定要做荤菜
吃了肉才有力气上班干活，也不会下午3点就饿了
早上起不来就前天晚上做好放冰箱里，第二天上班带去就行～
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今天带的这个减脂餐有点不减脂：蒜香手抓骨
食材：扇子骨、青红辣椒、蒜末
教程：油热下腌制好的扇子骨，煎至两面微黄出锅，油热下青红辣椒和蒜末炒熟后下扇子骨，加1勺辣椒粉+1勺生抽+适量白芝麻，翻炒均匀后出锅
我这个扇子骨是鸿津甄选手抓扇子骨，听说一头猪就一块这样的骨头部位，没有添加防腐剂，撕开就可以直接下锅煎，好大一袋，我可以吃3餐了。
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早上带去公司，中午用微波炉热一下就开吃，扇子骨的肉嫩滑又多汁，大块吃肉好开心，根本停不下来
好香啊，把同事们都引过来了，哈哈～～～
姐妹们，上班带饭就是要做荤菜！
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