妈妈不是脾气差，是能量太低了
映寒看育儿
2023-10-25 21:06:23
妈妈脾气差的原因有很多。
如：丧偶式育儿、生活压力大、妈妈在家庭中感受不到爱和理解、对孩子要求过高等等。这些事情都会将妈妈一步一步逼向绝境。让她们的能量消耗殆尽。
美国心理学教授大卫·霍金斯，就曾经过30年研究，提出一个“能量层级论”。
简单来说就是，一个人能量值的高低，就好比蓄水池的高低。那些蓄满能量的妈妈，精神富足、身心愉悦，自然对孩子的容忍度和耐心度高。而内心能量被消耗不足的妈妈，心里被焦虑、内耗、烦躁挤占，自然脆弱不堪，情绪波动大。
希望你能做一个能量满满的妈妈
一、多肯定自己
二、充足的睡眠
三、坚持运动
四、持续学习,培养兴趣爱好
五、学会借用外力，给自己放假
六、记录生活的小确幸
七、规划家庭轻松时刻
八、和睦的家庭关系
一个能量满满的妈妈是家庭的幸运。孩子的福音！希望我们每个妈妈都充满能量！智慧父母
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