山药南瓜靠边站，秋冬多吃它，一通便，二养心，三润肤，1斤才5毛 红薯营养丰富，含维C，胡萝卜素，叶酸，亚油酸，以及钾，铁，铜，硒，锰等十多种微量元素等。红薯中含有较多的纤维素，尤其是两头的部分更明显，为了避免影响口感，最好选择中间的部分来制作。煮红薯糯米圆子汤时，可以搭配红枣，枸杞，红糖，藕粉，甜米酒等食材。可以一次多做一些红薯糯米小圆子，冷冻到冰箱里边，非常方便。
山药南瓜靠边站，秋冬多吃它，一通便，二养心，三润肤，1斤才5毛 红薯营养丰富，含
睿慈说美食
2023-10-27 08:09:41
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