上周末出去玩了两天，外食吃得好油腻，回家赶紧安排上简单干净的饮食。 北京的秋天太美了，镜头记录下的不仅是美的景，还有美的心情。 🥣 早餐清单 棒渣粥/红枣馒头/葱花蛋卷/核桃仁拌菠菜 【菠菜拌核桃仁】 1、菠菜洗净 2、锅烧开水，加一茶匙盐和油 3、手抓着菠菜叶，把菠菜根放入开水锅里先烫10秒钟，再放手让菠菜叶落入锅里再烫10秒钟 4、捞出菠菜，挤干多余水分，切段，装容器里，放入生核桃仁，加盐、橄榄油、美极鲜味汁拌匀，装盘，撒熟白芝麻点缀就好。