当我们没有足够的时间或精力做饭时，这道沙拉是完美的替代。 香蕉、火龙果、野生蓝莓切块摆盘，最后淋上生蜂蜜，就是一道肝脏净化的超级疗愈餐。（我家小朋友的最爱，他说：野生蓝莓和蜂蜜是超级完美搭配～） 不开心的时候，也可以尝试这道健康的沙拉，它具有让我们开心起来的神奇能力。[氛围感R] 近来天气逐渐转凉，很多粉丝问到：冬天还能否继续生吃水果喝果蔬汁？喝汁感到寒冷，该怎样缓解？ 今天在这里统一回答。 新鲜的水果和蔬菜，是我们可以吃到的最具有疗愈功效的食物之一，无论在什么季节，或者是否让我们感到寒冷，都是如此，我们无需担心害怕。 冬天吃新鲜水果和蔬菜时会有点冷是正常的，但有一些方法可以缓解这种感受。 干净饮食后，随着时间的推移，一个人会变得不那么怕冷，因为健康状况会影响温度调节。 如果感觉很冷，可以选择喝热的花草茶，比如姜茶、百里香茶、柠檬香峰草和覆盆子叶茶对我们会很有帮助。 需要注意的是，每天摄入足够的热量，或者每 1.5 到—2 小时吃肾上腺小食也很重要。 疗愈汤是一种美妙的温热汤，可以在寒冷时饮用，还能补充大量矿物质。 冬天或当感到特别寒冷时，也是在晚餐时间享用一碗清蒸蔬菜和汤的好时机。 还可以搭配美味的新鲜色拉、蒸土豆、南瓜、十字花科蔬菜，无论你喜欢什么，都可以找到许多美味的食谱。 如果正在进行深度净化，并且暂时不吃熟食，可以在食物中添加更多温暖的食物和香料，例如辣椒、生姜、肉桂、豆蔻、辣椒、孜然和咖喱粉，同时白天喝热的花草茶和疗愈汤以保持温暖。 也可以在室温下吃水果和蔬菜，吃之前放在冰箱外面以提升温度。 [红色心形R]愿大家平安、健康、喜悦，富足。