修复胃黏膜，没有特效药
黏膜是人体的保护系统，所有腔体的内部都有黏膜，比如我们的口腔、食管、胃、肠道等等。
.
一旦黏膜受损，我们身体的第一层防御机制就会受到破坏，病菌就会穿过黏膜侵害我们的身体。
.
还有，黏膜的功能也会减弱或丧失。
比如胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶的能力降低，✅消化不良、✅胃胀气都和这个有关。
.
❤️❤️胃黏膜是如何受损的？
1⃣物理损伤
⭐️吃的东西太粗糙、太硬，就会划伤胃黏膜
⭐️吃的东西太烫，比如超过60度，就会烫伤胃黏膜
⭐️吃的东西太冷
2⃣化学损伤
浓茶、咖啡特别是容易被忽略的消炎药如阿*匹林。
3⃣病菌
主要是幽门螺杆菌，会吸附胃黏膜上释放有害物质，损伤胃黏膜。
4⃣精神因素
人在应激状态下，身体会优先调动营养物质去合成和分泌肾上腺素，而黏膜的营养储备是被优先征用的。
现在姐妹们明白了为什么情绪会影响胃病了把吧？
.
❤️❤️如何修复胃黏膜？
胃黏膜没有我们想象得那么脆弱，只要给它创造良好的环境，它自己就会修复。
1⃣减少伤害
如果有幽门螺杆菌，早一点干掉；
如果没有，就好好吃饭，好好休息，开心地过好每一天。
把坏习惯都改掉，改不掉也得改。
别老想着特效yao，没用的，你看有几人胃病是纯靠吃药吃好的？
.
2⃣给足营养
胃病的人基本都会营养不良，而营养不良又会加重胃病，这就是胃炎的恶性循环。
所以，想把胃养好，一定要打破这个循环！
.
在胃病严重的时候，尤其需要营养，而这时又往往不好消化吸收。这个阶段，可借助好消化的营养补充剂度过难关。
然后，逐渐锻炼自己的胃，逐渐做到营养均衡、饮食多样化。
别老想着吃些对胃舒服的食物，不然胃就会越来越废。
.
⚠️⚠️特别提醒一下：
有些姐妹吃面条和馒头，胃会很舒服。
但是这些主食不能占据饮食的太多比重。
一是因为太多的精制碳水容易导致发炎，还有就是碳水吃的过多会导致其它营养缺乏，特别是蛋白质、维生素，反而不利于胃黏膜修复。记住，量是关键。
先到这里，祝好胃！
评论列表