中医上讲“肺为娇脏”咳嗽是外邪伤到肺的表现 秋季冷热气温多变，加上现在病毒高发期，抵抗力稍微差的朋友一不注意就会肺部受袭导致咳嗽 ⚠️咳嗽也要分寒热 ⭕️受凉咳嗽：鼻涕白色/水一样的清色，痰白，手脚冰凉怕冷 ✅紫苏叶 开水冲泡当茶饮使用 ✅3块陈皮+9片去皮生姜煮水喝（5分钟关火） ✅烤橘子，筷子插进橘子里，放灶台开中火烤，待橘子外表全部变黑的时候取下来，放温后剥开，吃里面的果肉即可，橘子皮烤黑就行不要烧成炭 ⭕️受热咳嗽：干咳/痰粘稠/咽喉肿痛/手脚容易发热/尿黄 ✅川贝粉3g+秋梨1个 把白梨上端切开，挖去梨核，放入川贝粉，盖上放入蒸锅，隔水蒸30分钟，最后吃梨喝汤 ✅白萝卜煮水 白萝卜洗净，切4.5块薄片 放入小锅中加水淹过萝卜片，待大火烧开后，小火煮5分钟即可 ⭕️寒热错杂咳嗽：没有明显的寒热之分，痰白黄 ✅雪梨+花椒30粒 雪梨去核，切小块，倒入花椒，2杯水，冰糖2块一起煮，开锅10分钟即可，放温后喝汤 针对反复咳嗽问题，增强抵抗力，强壮肺部力量是关键，对于肺部日常保养，我给家里人选择的是知音虫草胶囊，这1粒胶囊浓缩了20支野生虫草有效成分。虫草能润肺止咳，对我们的呼吸道好。除次之外，虫草性平，阴阳并补，所以不用担心虚不受补的问题。 每天3粒，补肺滋阴，补肾助阳，有效改善咳嗽/咳痰/乏力等问题，我坚持吃了2盒，感觉体质提升不少，最近降温转凉，身边很多人都感冒了，我目前还是安稳度过。 中医上讲：“正气存内邪不可干”，在这个复杂的大环境下，只有自身内部阴阳平衡，才能抵御外邪。希望我们都能察觉自身，有失偏颇，加以调整