冬天到啦‼️要坐月子的宝妈看过来‼️

‼️42天月子超全日程表‼️ 分娩当天 1. 产后30分钟就要给宝宝喂奶，促进乳汁分泌，也有利于子宫收缩，做到“早开奶、早接触、早吸吮” 争取24 小时内达到 8-10次哺乳 2. 产后2小时观察出血量，2小时内超过400 毫升需及时通知医生 3. 产后前三天恶露多为深红色，用加长夜用卫生巾或者安睡裤都🉑️ 4. 吃清淡易消化的流食，鸡蛋羹、小水粥、烂面条等 5. 产后3～6小时需完成排尿，如有排尿困难可热敷膀胱 6. 产后6～8小时可下地走动，起身时可先把床摇到一半在侧身起可减轻痛感 7. 产后3-4小时用热毛巾清理一次恶露，以防感染 8. 产后体虚，容易发冷，可以开空调，室温控制在 26 度左右合适，用空调挡风板，不吹直风 9. 注意测量体温，每隔3-4小时测一次 10. 秋冬季容易口干，需及时补充水分，小口喝温开水 产后第二天 1. 产后尽量多翻身预防沾粘和血栓 2. 如果有侧切撕裂，可用高锰酸钾溶液稀释后清洗 3. 可以正常吃饭，不要喝荤汤以防堵奶 4. 乳头被咬破一般是衔接方式不对，应该是含ru晕而不是ru头，用手指轻压宝宝下嘴唇，另一只手捏着ru晕送到宝宝嘴里 5. 按需喂养，多亲喂，宝宝刚出生胃容量很小，不要轻易加奶粉，习惯了奶瓶以后 不好纠正，确实要加可以用软勺喂 6. 秋冬季早晚温差大，要注意关节部位保暖，穿长袖纯棉的月子服，一定要穿袜子秋寒袭脚 7. 下地后就可以正常洗漱，不碰冷水，漱口用软毛牙刷或用漱口水 产后第三天 1. 每天用温开水冲洗会阴，提前准备冲洗器很有必要 2. 产后3天左右会有生理性胀奶，一定要让宝宝及时吸，如果宝宝不肯吸也要用吸奶器及时吸出 3. 乳房胀痛可以冷敷，土豆或者包菜放冰箱冷藏后敷在乳房上，避开乳头，缓解疼痛且消肿 4. 产后3天就要穿哺乳内衣，预防胸下垂 5. 秋冬季半夜微凉，喂奶时记得盖好被子不然容易受寒 6. 顺产一般3天出院，没必要在医院待久了休息不好 7. 有助排恶露的饮食：猪肝、红枣银耳汤、益母草水