👩‍🍳没有肉桂的秋天是不完整的‼️巧克力➕肉桂的组合真的可以冲‼️懒人脆皮巧克力肉桂布朗尼，无糖油，无面粉，主打就是一个“快”‼️
💕42卡/块｜烤箱/空气炸锅都可🉑
🌈减脂、健身、增肌、巧克力控、肉桂卷、布朗尼蛋糕爱好者都去做
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🍃食材（257卡-5寸👉附热量表）：
椰子面粉40g（🉑换全麦粉、燕麦粉等）
香蕉半根（55g）
可可粉5g｜肉桂粉3g
无糖酸奶80g
泡打粉3g
🌈代糖、黑巧克力碎适量；想要热量更低，酸奶换水，少量多次加
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📖简单步骤一看就会，直接翻图7⃣️
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食材简单，美味不简单‼️
做早餐或者练后补给，配杯咖啡/红茶☕️，解馋防暴食还抗饿‼
️🌈姐妹们都要多吃不胖‼️