✅山药：滋补脾胃黏蛋白，修复受损粘膜
✅秋葵： 促进肠胃蠕动，预防便秘
✅南瓜：健脾养胃，补中益气
✅胡萝卜：滋润肠胃，增强抵抗力
✅甘蓝：抵抗胃溃疡，修复胃黏膜
✅菠菜：增食欲，助消化
✅银耳：清肠益气，补脾开胃
✅大枣：保护脾胃
✅栗子：益气健脾，厚补养胃
慢性胃炎要谨记
‼️熬夜，保持充足的睡眠时间，规律的作息，才利于病情的恢复
‼️咖啡，会严重损伤胃黏膜
‼️泡菜，胃炎患者不要想这种长时间久置的东西了
‼️煎炸的食物，油太多
‼️甜食，会刺激胃壁分泌更多的胃酸，加重症状
‼️过烫或过凉食物，吃温的，尤其凉拌，热汤，雪糕，米线
‼️糖，是指糖块的糖，不是炒菜的糖，当然炒菜也要少放
‼️少吃胀气的食物，土豆，豆类
‼️不要吃完就躺下或者久坐，吃完饭半小时去快走，要运动
‼️乱吃药，看别人吃什么有效就盲目跟风，是药三分毒!尤其是还没做胃镜，自己判断症状的
