血虚=气血不足的人 血虚的表现： 🌻感觉自身没有什么精神，走路无力，容易感觉困顿。 🌻头发出现干枯、掉发严重、发色发黄或长白发，手脚偏热或发冷都是气血不足的表现。 🌻皮肤粗糙，没有光泽出现发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑。 🌻眼睛疲劳严重，视线出现模糊，眼袋肿大，眼白处发黄，有血丝。 🌻手指甲上出纵纹，牙齿间的缝隙变大。手指甲上没有月牙形或只有大拇指上有半月牙形。 今日早餐：黑米花生桂圆粥，艾草馒头 浅浅养养血！ 终于把冰箱里的馒头接解决光了，可以开始我的花样馒头之路了