在家坐月子的姐妹，可以来抄作业啦！这份月子餐食谱超全的，打印出来贴厨房，让婆婆照着做，科学饮食有利于产后恢复哦！需要的在下方留言哦！
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✅第一周 排恶露+促愈合（1~7天）
✅第二周 调理脾胃+促修复（8~14天）
✅第三周 通乳催乳（15~21天）
✅第四周 补气血+提高免疫力（22~28天）
✅第五周 养气补生+帮助瘦身（29~35天）
✅第六周 恢复元气+补水排毒（36~42天）
✅月子餐炒菜类60种
✅月子餐蒸菜类24种
✅月子餐面食类24种
✅月子餐粥类24种
✅下奶甜汤24种
✅月子水类10种
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✨祝美少女妈妈们都能做个好月子！