老两口的早餐｜简单干净的食物苹果肉桂茶
醉波说美食
2023-12-08 12:12:18
偶尔地撸个面包，连着几天的早餐就有了着落。
冬天的苹果煮茶，喝汤吃果肉，滋润养脾胃。
🥣 早餐清单
苹果肉桂茶 / 面包 / 拌菠菜 / 煎蛋
【苹果肉桂茶】
1、苹果1个清水打湿，加1茶匙盐在手心，再双手搓洗苹果，接着再用流水冲洗干净
2、洗净的苹果去核、切片，放入养生壶里，加入1小根肉桂棒，净水，煮15分钟
3、红茶装入茶袋里，放入煮好的苹果壶里，浸泡2分钟
4、茶汤和苹果分装入杯中即可。
【拌菠菜】
菠菜洗净，切两段（根和叶分开）；锅烧开水，加一匙盐、几滴油，先放入菠菜根段，烫10秒钟，再放入叶子段，烫10秒钟，捞出沥干水，装容器里，加少许盐、磨入黑胡椒、加1汤匙橄榄油，拌匀装盘，撒熟的白芝麻碎就好。
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