连续吃了几天，感觉自己气色越来越好了
明俊谈美食
2023-12-10 12:04:21
我一直很喜欢吃苹果，甜甜脆脆的。但没有开始养生前，真的不知道苹果蒸着营养价值更高，中医建议最好是先进行蒸煮。加热后的苹果退去了寒凉，苹果汁里丰富的膳食纤维软化了，更容易被肠胃吸收
[清单R]食材：苹果一个，黄芪几片
🥣做法：
1️⃣盘子里放入黄芪，扣上碗，苹果切瓣，放在碗边，上锅蒸15～20分钟出锅即可
🍎蒸出来的苹果很好吃，黄芪水有了苹果的加入，格外清甜，噗噗也很顺畅！小伙伴们一定要试一试。
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