辅食的8个第一口，千万别吃错了‼️

第一口辅食不用纠结！ 我把《美国儿科学会育儿百科》第4至第6版研究透彻后总结出：添加辅食根本不需要严格按照特定次序，先吃什么后吃什么没那么多讲究，没必要让“先吃米粉还是先吃米粥”成为家庭矛盾的导火索！ 所谓的“第一口辅食”只是根据不同体质宝宝的需求而给出的建议～建议哦，不是标准！ 建议： [向右R]第一口辅食——高铁米粉 原因：第一口辅食首选“富含铁的泥糊状食物”，所以既可以是强化铁米粉也可以是红肉，但考虑到肉的腥味宝宝未必接受，且米粉富含碳水化物，消化起来更容易，所以米粉首选～ 我家宝宝吃的是碧欧奇有机胚芽米粉，区别于市面上其他热门米粉的点在于：这款米粉符合婴标且有机认证，采用黑龙江五常市有机胚芽米作为原料，留胚率高于90%，保留了80%全谷物营养；它添加了二价铁➕Vc，宝宝更好吸收；粉质细腻好冲泡，米香浓郁，我家宝宝第一次吃就光盘了！独立小袋包装，走哪儿带哪儿特方便 [向右R]第一口肉泥——猪肉泥 原因：补铁！猪肉泥、牛肉泥、肝脏都是高铁食物，只要你get肉泥的正确做法，就不愁宝宝消化不了～ [向右R]第一口叶菜泥——菠菜泥 原因：菠菜也是高铁食物，而且膳食纤维含量高，对于💩困难的宝宝来说，不要一上来就排敏土豆红薯山药，绿叶菜更友好！ [向右R]第一口根茎菜泥——胡萝卜泥 原因：你要知道，咱们最初添加辅食的目的是为了让宝宝建立对辅食的好感度，胡萝卜甜甜的口感好 [向右R]第一口果泥——香蕉泥 原因：同上 [向右R]第一口鱼泥——鳕鱼泥 原因：鳕鱼刺少肉嫩～刺少很关键！自从我家娃卡过一次鱼刺以后我就基本放弃那些刺多的鱼了 [向右R]第一口鸡蛋——1/蛋黄 原因：因为鸡蛋是容易致敏的食物，所以一开始保守一点，从1/8的蛋黄开始添加 [向右R]第一口米粥——十倍粥 原因：别看米粥的营养密度低，但它好消化呀，能消化吸收才是王道 [向右R]第一口面条——粒粒面 原因：锻炼宝宝的咀嚼能力～ 辅食添加的原则： [一R]粗糙度循序渐进地增加 [二R]辅食量逐渐递增 [三R]尽量选择好消化吸收的 另外，也不需要纠结什么能吃什么不能吃，只要是健康的食物宝宝都可以吃～（坚果、蜂蜜和圆形水果除外） 父母那代人什么都不精细，但咱们还是健康平安长大了。放轻松，养育孩子本该是件快乐的事情～