#中医话养生[超话]#黑豆黑米杂粮饭——补虚损#健闻登顶计划#

原料及做法：黑豆、黑米各100克洗净，清水浸泡半小时后煮成杂粮饭即可。

功效：黑豆是多酚类食物，含花青素能增强血液循环，是神奇催化剂。补肾极佳，能有补虚损、益阳道。 ​​​