👉冬日养肾小动作：搓搓耳朵 ​🤔方法：搓耳朵最好要从下往上搓，每天早晨搓十到二十下。 ​ ​☀️肾被称为先天之本 主宰着我们生命的盛衰，当我们肾气弱时，头发渐渐白了、牙齿松动了、骨骼也经不起摔了、记忆力大大减退了。 🌸小儿脾肾常不足 孩子冬天多养肾对孩子春天长高、来年抵抗力都有很大的帮助[耶R]，但是孩子不能用那种滋腻的补肾方式噢。可以通过一些日常食物来补比如花生、板栗、芝麻、核桃、黑豆等[红书R][红书R]