小事」中获得能量的瞬间｜
在混乱中寻找生活的节奏
1. 整理平时懒得打扫的落灰角落每天早晨我都会抽时间先整理房间，整齐、干净的空间温暖的布置是最让我开心的，仿佛内心也得到了归置，摆上我喜欢的花和擦拭我心爱的物品。它们仿佛都在和我讲话，安抚我焦虑的心，慢下来的生活一直是我最向往但又很难做到的，所以每天收拾房间是我一直以来从小养成的习惯，以前没有条件购买更好的家具和摆设，现在慢慢实现了，好似一种仪式，再告诉自己我现在过的越来越好了。
2. 给自己做一杯好喝的热饮
基本上每天都会给自己做一杯热咖啡，寒冷的冬天这是可以捂在手上，暖在心里的美好。
感受是一个力量，推动我们去表达或吵架。感受被了解和接纳才能化解不快，否则就容易发生冲突。
3. 整理冰箱，丢掉过期的食物
冰箱只有250L，冷冻区更是放不了太多东西，里面有妈妈非要你从家里带的鸡鸭，还有冻肉，以及自己以为会吃的手抓饼，清理完，心情舒畅了很多～借着那股劲儿，也去衣柜收拾一番，丢了不少衣服～
4. 换一套新的床单被罩，躺进去美美睡一觉
本来是要自己换的，妈妈在我上课时帮我晒过换好了。被子蓬松，有洗衣粉的香气，阳光晒过的气味，还有妈妈一点一滴的爱弥散在空气里。连两只猫咪也喜欢得凑过来趴在我脚边安静睡觉了。今晚很快乐！
5. 整理相册，回顾生活的痕迹
那日，去搬家前的“万圣书园”淘书，耳机里面恰好放到“没有理想的人不伤心”，来自四面八方的陌生人，带着熟悉的面孔，在万圣的“池塘”里获得喘息与安愉，仿佛来到“理想国”…#焦虑症##心理成长联盟##强迫症##心理咨询#
