之前发过几篇比较有争议的笔记
其实我最初的目的是想给大家更多激励
让大家都能更加热爱生活
热爱自己 变得更好

说实话40岁要还想有20岁的满脸胶原蛋白的效果
这个确实比较难
但是我觉得更重要的是心态和状态
至少要拥有积极向上乐观的状态
岁月的痕迹我们没法改变
但可以通过运动等积极乐观的生活方式
改变自己的心态和状态

最近总刷到kingnight博主
那个卡卡罗特热身跳真让人上头
看完他那个身材
就觉得自己这两年的健身太随缘了
还是要把目标稍微调整一下
人总要不断往前看不断进步嘛

那么 你今天运动了吗？