孩子吸收差，不长身体怎么办

很多家长的烦恼，孩子吃饭不好，不长身体，愁！！ 孩子很能吃，但是也不长，更愁！！ 孩子长身体=营养摄入➕吸收效率 1⃣️营养摄入来自饮食结构和摄入量 2⃣️收效率来自于肠胃功能 所以我们分为这两点去看 💌第一，孩子没胃口怎么办？ 我们可以煮点开胃的食疗给孩子喝 一般保健来说：山楂 5g➕红枣3个➕苹果一个熬水消积开胃。 如果是偏疳积的，还可以独脚金5g➕瘦肉隔水蒸给孩子喝喝。 对于饮食结构，多吃优质碳水➕优质蛋白➕维生素摄入。 在消化好的时候，多注重早上的那餐 优质碳水：小米、红薯、南瓜、芋头等粗粮 优质蛋白：鸡蛋、牛奶、鱼、虾 丰富维生素：五颜六色的青菜 💌第二，孩子肠胃吸收差怎么办。 我们需要给孩子健脾胃，健脾胃的食疗有很多。 对于大众体质，可以四神汤。怀山、莲子、芡实、薏米各10g，可以加点肉炖汤，一周2-3次都可以的。 对于容易便秘的孩子来说，可以调整为秋季四神汤，加了银耳和杏仁补肺气、润肠，缓解大便问题。 以上两个大方向我们坚持去做好，孩子会喂得越来越好的。 👏👏👏🍀🍀按照中医的说法健康育儿的关键在于养护脾胃以及及时助消化，各位家长细细品味。做好这两点孩子就会少生病，毕竟少生病身体才更有能量长身体。