心理学家乔纳森·海特写过一本很有名的科普书，
叫《象与骑象人》，大象与骑在大象身上的人。
他用大象来比喻人的情绪，
力气很大，如果我们想靠蛮力制服一头大象，
一定会失败；
但是人的理性呢，
就像骑在大象身上的人，
他可以指挥大象去自己想去的地方，
让大象走大象就走，让停就停。
不是靠力气，而是去了解大象的规律，
大象喜欢什么，害怕什么，吃什么东西，
对这些有充分的了解，就可以跟大象好好相处。
这个道理其实不光适用于情绪，
在其它方面也是一样。
你不需要战胜一个东西，
你只需要去相处。
首先你要学会放弃，
承认自己打不过一头大象。
然后你才会想到去了解它。
这个比喻最有趣的地方就在这里：
看起来你输了，其实你更厉害了。#焦虑症##情感##心理成长联盟##心理咨询#
