为什么你总觉得自己在被关注？
「聚光灯效应」就像是当你走上一个舞台，聚光灯打在你身上，你会感觉到所有人的目光都集中在你这个焦点上。
在这种心理状态下，你可能会认为其他人都在密切关注着你的每一个动作和表情。但实际上，这种感觉通常是夸大的。
就像在一个聚会或公共场合中，你可能会担心自己的衣着、发型或者行为举止是否会引起别人的注意和评价。然而，大多数人其实都忙于关注自己的事情，并没有那么多时间和精力去评判别人。所以，「聚光灯效应」所揭示的是：我们倾向于认为自己始终受到聚光灯的照耀，全世界都能看到我们的错误或缺陷，而实际上，别人可能并没有那么在意。
但是在聚光灯效应的影响之下，人们可能就会产生或者加重「交流恐惧」。#焦虑症##情感##心理成长联盟##心理咨询#
