对于焦虑的认识，很多人存在着偏差，认为是不被允许的，不该有的，从而当这种感觉来临时，第一反应就是抗拒，逃避这种体验，因而逃避自由，让自己成了缩在壳里的龟。
事实上，“焦虑“就像流动的水，她不会因为我们抗拒而变化，我们得有勇气扛住这种体验，学着和这种“不舒服”的体验对话，慢慢感受“水流”的变化，从而提升涵容焦虑的能力，让自己这个容器更加结实。#焦虑症##情感##心理成长联盟##心理咨询#
对于焦虑的认识，很多人存在着偏差，认为是不被允许的，不该有的，从而当这种感觉来临
念波聊健康
2024-01-02 21:29:52
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