这3种“根”特别适合孩子冬天吃，健脾养胃促长高！ 1、山药→改善脾阴 火气旺盛往往携带着阴虚内热，山药是自然界的强力滋补手，则精于调节脾阴，助力健脾养胃。 2、芋头→帮助健脾 芋头煮粥或蒸熟了蘸糖吃，宽肠通便，健脾养胃，但不要生吃，以防孩子过敏。 3、莲藕→清热生津又健脾 生吃可以清热生津，熟吃可以健脾消食，补心血，适合心脾两虚、脾虚食滞的孩子。 中医角度讲，冬季因阳气内敛，人体阴阳之气代谢缓和，是帮孩子进补、促进生长的好时机，家长一定要把握住，冬天多给孩子吃根系蔬菜，好处多多。 #身高##长高##育儿事务所#
