食用油的等级 烟点 营养成分 注意事项 因为食用油是我们每天都要吃的，所以，积累效应明显，大家还是要好好选选的，除了上述注意事项外，一定要控制油温，不可以像我当年一样，等到冒烟了再下菜，一定要戒掉这个坏习惯。 宝子们，不知道你们是怎么做饭的，平时都用什么油呢？