一般情况，男孩在11岁左右就会进入青春期，也就是我们所说的猛长期，在这个阶段，孩子每年的涨幅，在8cm以上，而到了14~16岁时，就进入了青春的后期。 这个时候孩子的生长速度就会放缓，孩子的骨骺线已经开始接近闭合，此时孩子的自然生长幅度在3cm左右，如果严格进行身高管理，还可以再长5cm以上。所以家长们一定做好这几点。 1、 控制孩子的体重，孩子的体重增长过快时，骨骺线就会提前闭合，缩短孩子的生长周期。 2、 每天1个鸡蛋，500ml牛奶，保证蛋白质和钙的摄入。 3、 每天保证20分钟以上的纵向、高冲击运动。刺激骨骼活性，帮助长高。 4、 保证充足的睡眠，最好每晚10点之前睡着。 5、 不要排斥找专业的医生进行身高干预，身高明显矮小的孩子，要及时找到矮小原因，进行科学干预，才能抓住长高的机会。 #长高##育儿事务所#
llx20100325
这说的是女孩吧！我家11岁进入猛长期，除了学校体育课，没做任何运动，现在168，我希望停在170，太高了不好穿高跟鞋